O que considerar antes de uma gravidez bipolar: sua saúde

Sua saúde é algo que você precisa considerar antes de uma gravidez bipolar, junto com seu casamento. Se você vive com transtorno bipolar, a decisão de ter um bebê ou não é mais do que apenas sua condição psiquiátrica. Sua saúde geral também deve ser considerada. Aqui estão algumas questões de saúde para revisar antes de engravidar enquanto você vive com transtorno bipolar.

Pergunte a si mesmo sobre sua saúde antes de engravidar com transtorno bipolar

1. Você precisa parar de fumar,bebendo, e / ou ficando chapado? Com 29% de todas as pessoas com diagnóstico de doença mental viciadas em drogas ou álcool (Diagnóstico duplo: abuso de substâncias e doença mental), é fundamental considerar o uso de substâncias antes do bebê. Se você deseja ter um bebê, apesar do transtorno bipolar, precisa ser mentalmente estável o suficiente para durar toda a gravidez sem usar substâncias. Por mais que você queira acreditar que seu instinto maternal a impedirá de usar enquanto estiver grávida, é provável que você não consiga parar se for viciada. É por isso que é tão importante abordar esse problema com seu psiquiatra antes de engravidar. Você tem um problema de abuso de substâncias? Em caso afirmativo, peça ajuda para lidar com isso antes de engravidar.
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2. Você precisa examinar sua dieta? Sim, os estabilizadores de humor fazem com que todos ganhemos peso, mas você está se alimentando bem? E você já discutiu qual tipo de dieta pode ser melhor para você, considerando seu diagnóstico específico? Não está claro se uma dieta ruim é um possível fator contribuinte ou um efeito colateral de doença mental (Dieta e transtorno bipolar). O que está claro é que uma dieta saudável contribui para uma você mais saudável, uma gravidez mais saudável e um bebê mais saudável. Sua capacidade de controlar sua dieta e comer alimentos que irão maximizar seu estado de saúde é importante se você deseja engravidar. Pergunte a seus médicos sobre maneiras de mudar sua dieta para melhor antes de engravidar.
3. Você toma vitaminas e suplementos? No artigo Suplementos nutricionais para transtorno bipolar, a relação entre deficiências de nutrientes e doença mental é discutida. Com apenas 10% da população americana comendo uma dieta balanceada, e 59% de nossas calorias provenientes de alimentos pastosos bebidas, pão branco e salgadinhos, faz todo o sentido que a maioria da população seja nutriente deficiente. Peça a um naturopata de boa reputação para fazer um exame de sangue (ou se seu seguro não cobre naturopatia, pergunte ao seu clínico geral, obstetra / ginecologista [OB / GYN] ou psiquiatra). Determinar onde estão seus níveis de nutrientes antes de engravidar pode ajudá-la a saber quais suplementos tomar. Nutrientes e vitaminas comuns para focar seu estudo são: A, C, B1, B2, B6, B12, ácido fólico, cromo, magnésio, ferro, cobre e zinco. Sempre consulte seu psiquiatra antes de iniciar um novo regime de vitaminas ou nutrientes (fatos retirados de Suplementos nutricionais para transtorno bipolar).
4. Você fez um exame físico recentemente? Um bom exame físico à moda antiga com seu clínico geral ou obstetra / ginecologista é muito importante antes de engravidar. Ficar ciente dos problemas de açúcar no sangue, pressão alta ou baixa e outros problemas dos quais você pode não estar ciente pode ter um grande impacto em sua gravidez. Se você precisar esperar um pouco mais para engravidar enquanto trata de um problema que surge em seu físico, você só estará se preparando para uma gravidez mais saudável a longo prazo.

Concentrar-se na sua saúde antes de uma gravidez bipolar ajuda a controlar melhor a doença bipolar

Ter transtorno bipolar complica muito a decisão de engravidar (Por que escolhi ser mãe apesar do meu transtorno bipolar). Se você deseja ter uma gravidez saudável, pode ter que gastar muito tempo e dinheiro se preparando. Mas quando você se concentra em se tornar mais saudável para uma gravidez bipolar, pode descobrir que se torna mais saudável e mais estável mentalmente durante o processo. Isso é exatamente o que aconteceu comigo.

Melhorar sua saúde fará de você uma mãe melhor no longo prazo

Quando você se concentra em se tornar o mais saudável possível, você terá mais energia, mais estabilidade e mais capacidade de dar e amar. Pessoalmente, sei que estou sempre disposto a aceitar menos para mim mesmo. Mas quando o bem-estar de meus filhos está em jogo, não há fim para o que tentarei ser o melhor que puder para eles. Ser saudável para meus filhos me tornou mais saudável em todos os aspectos da minha vida (Cuidar de mim mesmo é a melhor maneira de cuidar da minha família). Estou mais estável mentalmente hoje devido aos meus esforços para ser saudável para meus filhos. Então, vá em frente, cuide-se muito bem. E quando você ficar boa em cuidar de você, estará pronta para enfrentar a maternidade.

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