P: Como posso ajudar meu filho a obter pequenas vitórias para aumentar sua confiança?

P: “Como faço para que meus 15 anos entendam que, fazendo sua cama todas as manhãs, ela está conquistando sua primeira vitória do dia?” - SydneyMumma

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Oi SydneyMumma:

Não tenho certeza de que você pode. Deixe-me explicar. Mas, por favor, entenda que estou respondendo com muito pouca informação sobre os detalhes de como sua família é administrada.

Curiosidade # 1. Eu cresci em uma casa em que minha mãe me proibiu de fazer minha cama de manhã. Ela acreditava que, depois de uma noite de sono, as camas precisavam ser arejadas. Então as capas foram dobradas e deixadas na beira da cama o dia todo. Todo dia. Portanto, o ato de arrumar minha cama nunca foi um tarefa ou responsabilidade atribuída. Eu nunca liguei isso à sensação de ter dominado minha primeira vitória do dia. Mas, por favor, confie em mim quando digo que havia muitas outras responsabilidades esperadas de mim que tiveram o mesmo efeito.

E esse é o meu ponto. Gostaria de saber se o seu objetivo real aqui NÃO é que sua filha arrume a cama especificamente, mas identificar uma ou duas tarefas que ela pode realizar com facilidade a primeira coisa de manhã - permitindo que ela comece o dia sentindo-se super bem-sucedida e pronta para conquistar o mundo. Afinal, pequenos sucessos geram ainda mais sucessos!

Tão divertido fato # 2. Meus filhos não precisavam arrumar suas camas quando eram mais jovens. Como meu marido cresceu e eu não, deixamos que eles decidissem. Como você deve ter adivinhado, minha filha fez a dela e meu filho não.

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No entanto, encontramos outras responsabilidades matutinas que ele poderia dominar por conta própria, o que determinou seu dia com uma nota positiva. Era esperado que ele se levantasse sozinho (uma grande vitória !!), fizesse o café da manhã, levasse o almoço (ou lembre-se) o que ele embalou na noite anterior) e saia pela porta a tempo com o mínimo ou nenhum auxílio de nos. Muitos pontos de verificação nesta lista para vitórias da manhã!

E fato divertido # 3. Quando meus filhos chegaram aos 15 anos, eles estavam lavando sua própria roupa. Concedido, isso não é uma vitória da manhã, mas qualquer chance que eu tive de dar ao meu filho (e filha) uma responsabilidade eles conseguiram realizar de forma independente e fazer o bem, foi uma vitória que durou o dia todo... e para a próxima manhã!

Portanto, talvez haja outras responsabilidades domésticas ou pessoais que sua filha possa assumir para ajudá-la a ter sucesso. Ela gosta de cozinhar? Talvez ela ajude a preparar o jantar uma ou duas noites durante a semana? Ela gosta de fazer atividade física? Deixe-a passear com o cachorro de manhã antes da escola. Em outras palavras, aproveite seus pontos fortes e interesses para aumentar seu medidor de sucesso!

Agora, se fazer camas em sua casa é "inegociável", você precisará sentar-se com sua filha para explicar seu ponto de vista, as regras de sua casa e o pêndulo de responsabilidade / consequência que oscila consistentemente na maioria famílias. Torne suas regras conhecidas, seja claro e conciso, elimine a emocionalidade da equação e certifique-se de que conseqüência que você propõe seja apropriada para a situação.

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Finalmente, verifique se ela sabe COMO arrumar a cama. Sim, estou a falar a sério.

Boa sorte!

[A seguir: Como ensinar a responsabilidade do adolescente com TDAH]

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Leslie Josel, treinadora da família para o TDAH, Ordem fora do caos, responderá a perguntas de ADDitude leitores sobre tudo, desde a bagunça de papel aos quartos das zonas de desastre e desde o domínio das listas de tarefas até chegar sempre na hora certa.

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Atualizado em 20 de novembro de 2019