Estou aberto sobre minha depressão, mas não completamente
Por mais aberto que seja sobre minha depressão, não sou totalmente aberto sobre isso. Vou falar sobre ter depressão e como pode ficar escuro, o que é feito em um esforço de catarse e para mostrar aos outros que podem estar passando pela mesma coisa que eles não estão tão sozinhos quanto a depressão pode nos fazer sentir. É também uma parte importante de assumir o estigma da saúde mental, algo que procuro sempre que posso. Ironicamente, o estigma da saúde mental pode ser uma parte do que me impede de ser completamente aberto sobre minha depressão.
Não tenho medo do estigma de saúde mental, mas ainda assim me afeta
Eu me considero não afetado por estigma de saúde mental. Eu até escrevi sobre superando o estigma de saúde mental, mas estou começando a pensar que devo reformular essa noção, porque ainda me afeta. Realmente, o que devo dizer é que não sou com medo do estigma da saúde mental, que é diferente da simples ideia de ser afetado por ele.
Fevereiro foi, invariavelmente, o mês em que minha saúde mental despencou, em particular com
depressão decidindo se levantar de seu estrondo silencioso para ser uma força alta e sufocante. Tem sido assim desde que eu tinha 20 e poucos anos (ou pelo menos foi quando comecei a notar) e, embora eu achasse que isso me daria uma folga este ano, ele voltou. Meus pensamentos estão altos, caóticos e sombrios. Tão escuro. Alguns dias, parece que não consigo respirar. Como se estivesse me afogando.E eu não disse a ninguém. Mesmo que eu tenha mencionado que minha saúde mental não está ótima, não divulguei até que ponto. Não é para temer do estigma da saúde mental. É cansativo lidar com o estigma da saúde mental. Irritante até.
Não estou totalmente aberto sobre a minha depressão porque, nas vezes em que ela me afetou visivelmente no passado, me disseram que sou deprimente, desmancha-prazeres e negativa. É estigma. eu conhecer é estigma. Mas às vezes, simplesmente não quero lidar com o estigma, nem tenho energia para fazê-lo. Já estou lutando contra minha própria mente nesses momentos, então não quero ter que lidar com a luta contra o estigma da saúde mental além disso.
Não precisamos sempre compartilhar nossas lutas, mas seria bom se pudéssemos
Eu não acho que todo mundo deveria sempre ter que se preocupar completamente com a saúde mental, mas seria bom se pudéssemos criar um espaço onde pudéssemos e honestidade sobre a luta não é atendida pela saúde mental estigma. Se esse espaço existisse, seria mais fácil compartilhar sobre nossas lutas quando alcançando quando a ajuda é necessária em vez de apenas revelar a dor no rescaldo.
Não tenho nenhum conselho aqui, mas quero dizer que se você se soltar do que escrevi, vejo você. É normal não ter energia ou desejo para enfrentar o estigma da saúde mental, especialmente quando você está lutando com sua própria mente. Afinal, é uma das principais razões porque, embora eu fale sobre minha depressão, não estou totalmente aberto sobre isso.
Laura A. Barton é um escritor de ficção e não ficção da região de Niagara, em Ontário, Canadá. Encontre-a em Twitter, o Facebook, Instagram, e Goodreads.
