Como pastorear - não carregar - seu filho em direção à realização

Seu filho é um ser único, com uma mistura distinta de pontos fortes e fracos. Como pai, você tem a chance de pastorear - e não carregar - seu filho até a idade adulta ao compreender sua colcha de retalhos de funções executivas desenvolvidas e ainda em desenvolvimento. Essa direção ocorre indiretamente, principalmente por meio do ambiente em que você crie seu filho com TDAH e os recursos que você fornece.

Se você compreender sua parte, poderá transmitir lições essenciais a seu filho, enquanto aprecia esta jornada de desenvolvimento conforme ela se desenrola. Você desempenha o importante papel de pastor - você não pode projetar ou mudar as ovelhas!

O estilo parental do “Bom pastor”: 8 estratégias

#1. Fornece proteção

A primeira tarefa dos pais é obviamente proteger seus filhos das forças nefastas em jogo em suas casas, bairros, escolas e comunidades.

Crianças com TDAH têm de três a cinco vezes mais probabilidade do que outras crianças de sofrer lesões e envenenamentos acidentais; experimentar

assédio moral, vitimização e abuso físico e emocional nas mãos de outras crianças e adultos; e geralmente se metem em mais problemas por causa de sua propensão para correr riscos e busca de sensação. Eles também têm quase o dobro de probabilidade de morrer em decorrência de um ferimento acidental antes dos 10 anos. A maioria dos pais está psicologicamente programada para se engajar nesse comportamento protetor instintivamente. Esses esforços de proteção são especialmente importantes para pais de crianças com TDAH.

#2. Encontre o ambiente certo

Faça o que puder para encontrar o melhor bairro para criar seu filho. Nem todos nós temos muitas opções, mas geralmente temos alguma discrição.

• Sua vizinhança oferece escolas de boa qualidade, colegas pró-sociais e adultos que podem ser bons modelos?
• Existem recursos que podem promover o desenvolvimento físico e social de seu filho, como esportes, clubes, escuteiros e grupos religiosos?

[Clique para ler: O que as crianças precisam para ser felizes]

Judith Harris escreveu em The Nurture Assumption(#CommissionsEarned) que onde você escolhe comprar ou alugar uma casa tem mais a ver com o desenvolvimento do seu filho do que o que você provavelmente fará dentro dela. Encontre o melhor bairro que você possa pagar de maneira razoável. Em seguida, monitore os relacionamentos de seu filho e conduza-o à amizade com colegas bem ajustados e inspiradores.

#3. Tempo de qualidade do engenheiro

Quanto mais jovem for seu filho, mais suas interações com ele são importantes. As interações previsíveis, de apoio, gratificantes e estimulantes com seu filho ajudam-no a se ajustar melhor, a ficar mais confiantes e competentes.

Torne as regras, rotinas, rituais familiares e outras atividades de sua casa razoavelmente previsíveis e o mais agradáveis ​​e respeitosos possível. Mantenha suas interações com seu filho estáveis, não caóticas, emocionais, caprichosas ou depreciativas. E, por último, nunca esteja psicologicamente ausente ou não envolvido. Fique comprometido.

#4. Encontrar acomodações

Faça os ajustes necessários para acomodar as necessidades do seu filho e disfunções executivas. Você pode reduzir os obstáculos que vêm com o TDAH mudando o ambiente. Por exemplo, você pode pedir a seu filho que faça a lição de inglês na mesa da cozinha enquanto você prepara o jantar. Dessa forma, você pode definir um cronômetro para concluir uma pequena cota de problemas, permitir pequenas pausas no trabalho e dispensar incentivo e aprovação durante todo o processo. Toque-os afetuosamente no ombro de vez em quando em sinal de aprovação. Recompense-os com sua escolha de sobremesa após o jantar.

[Leia: 20 acomodações de sala de aula voltadas para desafios comuns de TDAH]

Fazer isso não muda de forma alguma o grau de TDAH deficiência, mas torna mais provável que eles concluam a tarefa do que se estivessem sentados no quarto dela, sem descanso, trabalhando sem supervisão.

#5. Adote os olhos de uma criança

Procure maneiras de alterar as configurações de seu filho para torná-lo mais educativo, estimulante ou divertido de estar e interagir. Adicionando um balanço no quintal, mais livros no quarto, mais brinquedos educativos, DVDs, videogames, e mais equipamentos esportivos para o ambiente doméstico terão um impacto positivo no desenvolvimento da criança.

#6. Priorizar nutrição e alimentação

Observe atentamente o que seu filho come para ter certeza de que os alimentos contribuem para a saúde e o bem-estar. É inclinado para alimentos e bebidas com amido, lixo e açúcar? Na média, crianças com TDAH comem menos nutritivamente do que crianças típicas. Achamos que é porque junk food é o que uma criança com TDAH fará menos barulho para comer. Isso levou ao risco de problemas de saúde entre crianças com TDAH, que aumenta com a idade.

Tente fornecer acesso a alimentos equilibrados e nutritivos; reduza e remova os menos nutritivos de casa. Algumas crianças com TDAH têm vitamina (geralmente D), ômega 3 ou 6, ou deficiências de ferro que podem ser tratadas por meio de alimentos. Uma pequena porcentagem tem alergia a corantes alimentares que pode piorar seus sintomas de TDAH. Pergunte ao seu pediatra se esse é o caso e tome medidas para melhorar essas deficiências e alergias.

#7. Fornece rotinas consistentes e previsíveis

• São da família rotinas matinais consistente e eficaz em preparar seu filho e levá-lo para a escola?
• Suas rotinas de jantar e à noite são bastante consistentes quanto a quando você come, faz a lição de casa, se prepara? as coisas de seus filhos para o dia seguinte, tomar banho ou ducha, escovar os dentes e levá-los para cama?

As rotinas das famílias com TDAH são frequentemente inconsistentes e caóticas, o que pode levar a problemas de saúde, aumento do estresse e diminuição das habilidades de enfrentamento. Pior, pode lançar as sementes para o comportamento de oposição e desafiador em crianças.

#8. Cuide bem de você

Você não pode dar o melhor de si na criação de seu filho se tiver problemas de saúde, problemas emocionais ou estresse em geral.

• Avalie seus hábitos: Você usa álcool ou outras substâncias em excesso? Você faz refeições nutritivas?
• Você está se exercitando o suficiente para permanecer em boa forma física e mental?
• Você está dormindo o suficiente para evitar ser um pastor confuso, irritado, emocionalmente frágil ou distraído?
• O que você está fazendo para recarregar suas baterias emocionais, para que possa lidar com e pastorear seu filho com TDAH? Não economize na auto-manutenção emocional enquanto tenta ser o melhor pastor que você pode ser.

Se você se concentrou em melhorar nas áreas acima, fez o máximo que pôde para ser um bom pastor. O resto está em grande parte fora de seu controle. Você pode criar um indivíduo único e construir um relacionamento próximo e de apoio que durará por toda a vida. Tendo feito o seu melhor, aproveite o show!

Extraído de 12 princípios para criar uma criança com TDAH(#CommissionsEarned), por Russell Barkley, Ph. D. Reproduzido com permissão da The Guilford Press. Copyright 2021.

Estilo parental: próximas etapas

• Download: Guia de 13 etapas para criar uma criança com TDAH
• Leitura: Como flutuar - e outras lições impossivelmente difíceis para os pais
• Leitura: Quatro etapas para a independência - como apoiar (não habilitar) uma criança com TDAH

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Atualizado em 5 de fevereiro de 2021