O que eu gostaria de saber antes de me tornar um blogueiro sobre depressão

Comecei a escrever sobre depressão em 2017 no meu blog, Mahevash Muses. Então, em 2019, tive a oportunidade de escrever sobre isso aqui no HealthyPlace. A experiência foi catártica e eu não gostaria de trocá-la por outra coisa (a não ser por não estar clinicamente deprimido). Dito isso, há algumas coisas que eu gostaria de ter sabido antes de me tornar um blogueiro sobre depressão.

Blogar sobre depressão é desafiador

É um eufemismo dizer que blogar sobre depressão é difícil. É desafiador porque é difícil confrontar e aceitar as lutas contra a depressão. Falar sobre isso em uma plataforma pública torna isso duplamente difícil por vários motivos, como:

1. As pessoas julgam implacavelmente - Já perdi a conta de quantas vezes as pessoas me julgaram por estar deprimido. Seja online ou offline, o julgamento foi duro e irreal. De ser "um pirralho privilegiado" a "não ser forte o suficiente", já vi todos os tipos de xingamentos. A única coisa que mudou é que desenvolvi uma pele mais grossa. O julgamento ainda dói, mas é mais fácil para mim abandoná-lo porque sei que vem de um de três lugares: ignorância e falta de empatia, vergonha internalizada por estar deprimido e o privilégio de estar não deprimido.
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2. Estranhos dão conselhos não solicitados - Existem dois tipos de pessoas chatas no mundo: as que julgam e as que dão conselhos que você nunca pediu. Honestamente, é difícil dizer qual é o pior porque os dois são extremamente irritantes. No meu caso, algumas pessoas me disseram coisas como "elimine carboidratos / medite / faça qualquer coisa diferente do que você está fazendo" para sair da depressão. Essas pessoas pensam que a depressão é um problema de estilo de vida, portanto, fazer mudanças no estilo de vida irá eliminá-la. Embora mudanças como essas possam ser úteis, elas não eliminam a depressão. Além disso, a maioria das pessoas que gostam de dar conselhos nem mesmo sabem do meu histórico de depressão (causas, o que funciona, o que não funciona, etc.). Se elas realmente querem ajudar, devem ser informadas, não é? Saber que é um problema "deles" e não um problema "eu" tornou mais fácil lidar com conselhos não solicitados.
   
3. Alguns querem me salvar - Os conselhos amam fazer suposições, mas alguns dias, prefiro lidar com eles do que com aqueles que querem "cuidar de mim". Essas pessoas são a versão neurotípica dos salvadores brancos; eles acham que estou tão quebrado que devem se lançar e me salvar. Pois, se não o fizerem, quem vai ajudar o pobre me quebrantado? Parece que eles se divertem por estarem em posição de resgatar alguém de si mesmos. O que eles não percebem é que posso ver através deles e não preciso de sua santimônia. Na verdade, esses falsos aliados são tão ruins quanto aqueles que têm pena de mim e falam pelas minhas costas.
   
4. Os empregadores estão assustados - É 2021 e falar sobre depressão ainda prejudica as oportunidades de emprego. Basta uma simples pesquisa no Google para que meu "histórico sombrio" seja revelado. Sim, mesmo com maior consciência sobre a saúde mental, saber que um candidato tem depressão é uma proibição para os empregadores. Dado que a consciência hoje está tipicamente focada na depressão e na ansiedade, estremeço ao pensar no estigma que acompanha outras doenças mentais. Se os depressivos são considerados não confiáveis, o que alguém com uma personalidade limítrofe seria considerada?

Mas não é de todo ruim

A maioria das situações desafiadoras vem com uma fresta de esperança, e esta não é diferente. Blogar sobre depressão me ajudou encontrar propósito no trabalho e na vida. Encontrei minha tribo em comunidades online de saúde mental e descobri quem são meus verdadeiros amigos. Mais importante ainda, ajudou-me a aceitar, compreender e lidar com a depressão. Nada disso teria sido possível se eu não me tornasse um blogueiro sobre depressão.

Considerando todas as coisas, estou feliz por ter escolhido esse caminho. Nunca podemos ter muitas pessoas falando sobre problemas de saúde mental, como depressão. Sinceramente, espero que meu trabalho possa ajudá-lo a se abrir também sobre suas dificuldades de saúde mental. Lembre-se de que o primeiro passo para erradicar o estigma da saúde mental é falar sobre isso. Somente quando nos manifestarmos coletivamente, poderemos sonhar com um mundo em que as conversas sobre depressão em casa e no trabalho sejam completamente normais.

Mahevash Shaikh é um blogueiro, autor e poeta milenar que escreve sobre saúde mental, cultura e sociedade. Ela vive para questionar as convenções e redefinir o normal. Você pode encontrá-la em o blog dela e em Instagram e o Facebook.