Raiva ou raiva podem ser depressão disfarçada
A raiva ou a raiva podem, na verdade, ser uma depressão disfarçada. Aprendi isso da maneira mais difícil. Às vezes, ando por aí com vontade de socar alguém na cara porque estou com muita raiva - quando não tenho absolutamente nada para ficar com raiva. Mas o fato é que, embora os sentimentos de raiva ou fúria sejam reais, a causa nem sempre é a raiva em si, mas a depressão. A depressão se disfarçou de raiva ou fúria.
Recentemente, Rizza Bermio-Gonzalez do Tratando a ansiedade blog falou sobre ansiedade tornando-se raiva que me fez pensar sobre uma relação semelhante entre depressão e raiva. Eu senti essa relação pessoalmente, e é uma relação clinicamente reconhecida também.1
Como é experimentar a 'depressão furiosa'?
Sentir raiva enquanto está deprimido pode ser considerado "depressão raivosa". Para mim, isso parece exatamente quente, raiva fervente ou fúria que eu possa sentir em uma circunstância extrema - uma que é tão extrema que nunca ocorreu em meu vida. É uma raiva que está além de qualquer coisa que considero razoável. Raiva não é uma coisa que eu sinto - é uma coisa que minha depressão bipolar sente.
E embora estímulos externos não causem raiva em mim, eu sei que causam em outras pessoas com transtorno bipolar. Essas fúrias (às vezes chamadas de ataques de raiva) têm sido associadas à depressão e mania (irritação sendo especificamente um sintoma de mania).2
Também é importante notar que um humor deprimido em adolescentes e crianças também pode se manifestar como um humor irritável.3
Mas minha raiva ou raiva é realmente depressão
O que acontece é que, quando ando por aí com muita raiva, quando estou no meu apartamento, sozinha, com muita raiva, sei que não é raiva de verdade. Parece raiva, mas não é. Sério, estou extremamente deprimido.
A razão pela qual a depressão pode parecer raiva ou fúria
Os sentimentos de raiva e fúria são, é claro, apenas alguns neurônios piscando no cérebro. Isso significa que seu cérebro pode enviar esses sinais erroneamente, da mesma forma que pode enviar sintomas de tristeza (também na depressão) de forma irracional. Portanto, a razão pela qual a depressão pode parecer raiva ou fúria pode simplesmente ser considerada como o fato de o cérebro estar doente, como está.
Mas acho que há mais nisso. Acho que a raiva pode ser um sentimento mais fácil ou mais aceitável de se emocionar e lidar. Por exemplo, se estou tão deprimido Eu sou suicida, Eu posso tirar minha vida. Se a depressão se manifestar como raiva, porém, o risco será reduzido. Isso pode ser considerado como o cérebro se protegendo.
Da mesma forma, se estou extremamente deprimido, posso não ter energia e só quero chorar o dia todo. Isso significa que é improvável que eu saia de casa ou faça algum trabalho. Se, em vez disso, estou com raiva, tenho energia. É uma energia negativa e horrível, mas mesmo assim é energia. Posso colocar essa energia para concluir o trabalho, fazer recados e assim por diante. Portanto, neste caso, o cérebro está protegendo meu estilo de vida. Está possibilitando que eu mantenha minha vida, criando uma renda para poder pagar o teto sobre minha cabeça.
E embora as pessoas não tenham ideia de como lidar com uma pessoa que anda pela rua chorando de depressão, todos parecem ser capazes de compreender e trabalhar com uma pessoa irritada e zangada. Irritação e raiva são simplesmente consideradas mais normais do que o fluxo de água espontâneo.
Nota: Algumas pessoas têm raiva significativa ou problemas de raiva que estão fora da influência da depressão e do transtorno bipolar, embora a doença mental possa piorar a raiva ou fúria.
Lidando com a raiva ou raiva na depressão
Em meu próximo post, vou falar sobre por que viver com raiva ou raiva em depressão não funciona e como você pode lidar com a depressão que está disfarçada de raiva ou raiva.
Origens
- Painuly, N. et al., "Relação de raiva e ataques de raiva com depressão: uma breve revisão." Arquivos europeus de psiquiatria e neurociência clínica, " 2005.
- Fava, M. e Rosenbaum, J., "Ataques de raiva em pacientes com depressão." Journal of Clinical Psychiatry, 1999.
- Halverson, J., Depressão. Medscape, atualizado em 12 de agosto 6, 2020.
