Minha vacina reduziu minha ansiedade esquizoafetiva

Caminhar sempre foi uma forma de ajudar com minha ansiedade esquizoafetiva. Ou seja, era até a pandemia de COVID. Então, andar tornou-se assustador até que fui vacinado e fiquei totalmente imunizado.

Ansiedade esquizoafetiva ao longo de caminhadas durante uma pandemia

Durante a pandemia, antes de ser vacinado, andar realmente exacerbou minha ansiedade esquizoafetiva, lamento dizer. Minha ansiedade aumentou quando tentei desesperadamente evitar outras pessoas e usei uma máscara. Agora, não me entenda mal. Antes de ser vacinada, era muito importante para mim distanciar-me socialmente e usar máscara, e eu sabia disso. Segui os protocolos a ponto de ficar constantemente ansioso com relação a encontros íntimos com outras pessoas durante minha caminhada.

Ser vacinado e sair depois de esperar duas semanas a partir de quando recebi minha segunda injeção para ser totalmente imunizado mudou tudo isso. Agora, quando saio para passear, levo uma máscara - por precaução - mas raramente, ou nunca, a uso. Eu ainda me distancio socialmente, mas não recebo essas pontadas de ansiedade, medo e preocupação se, quando me distingo socialmente, não estou exatamente a dois metros de distância da outra pessoa. Ser vacinado realmente foi libertador.

Frequentei principalmente aulas de balé online em casa durante os meses de inverno. Também fiz aulas de balé para evitar ficar perto de outras pessoas quando me exercitava. Mas, na primavera e no outono, saí de casa e tive algumas alergias. Então, eu sempre parava para assoar o nariz. Isso era especialmente complicado quando eu estava usando uma máscara. Eu o tinha pendurado em uma orelha enquanto usava um lenço de papel. Além disso, eu pisava em um pedaço de grama para que ninguém corresse para mim. Agora que fui vacinado, sinto-me confiante enquanto caminho.

É útil para o meu transtorno esquizoafetivo que as coisas estejam voltando ao normal

Também é útil para o meu transtorno esquizoafetivo que, à medida que outras pessoas são vacinadas, as coisas voltam ao normal. Acabei de comemorar o aniversário da minha mãe em um restaurante na noite passada. Ainda não estou louco para sair para comer. Minha mãe e eu fomos para Door County, em Wisconsin, alguns fins de semana atrás e, em um dos restaurantes, estava muito lotado enquanto esperávamos nossa mesa ficar pronta. Ninguém estava usando máscara na área ampliada do bar e minha mãe ouviu duas mulheres conversando no banheiro e uma delas disse que ainda não havia tomado a segunda dose. Mesmo assim, minha mãe e eu nos sentimos seguros porque estávamos totalmente imunizados. E me sinto sortudo por não ter tido um episódio de vozes esquizoafetivas durante aquela experiência de jantar fora.

Como eu disse, embora eu esteja vacinado, não gosto de jantar fora ou outras multidões dentro de casa. Mas posso me sentir confortável para fazer caminhadas novamente, uma parte muito benéfica da minha rotina diária.

Elizabeth Caudy nasceu em 1979, filha de uma escritora e fotógrafa. Ela escreve desde os cinco anos de idade. Ela tem um BFA da Escola do Art Institute of Chicago e um MFA em fotografia do Columbia College Chicago. Ela mora fora de Chicago com o marido, Tom. Encontre Elizabeth em Google+ e em o blog pessoal dela.