A ligação estranha entre depressão, impulsividade e seu trabalho

Ontem, quase desisti da terapia. Depois de alguns minutos de sessão, senti a necessidade de dizer ao meu terapeuta que não podia continuar, pois nada parecia estar funcionando para mim e provavelmente nunca funcionaria. Agi de acordo com o pensamento e disse a ela o que estava em minha mente. Ela me acalmou e disse que sim, tínhamos batido em uma parede recentemente. Mas isso não significa que as coisas nunca vão melhorar. Suas palavras fizeram sentido para mim e retomamos a sessão. O desejo que tive e sobre o qual agi é um exemplo do que chamo de "impulsividade da depressão", que é um comportamento impulsivo resultante da depressão. É comumente experimentado por pessoas com depressão e afeta quase todos os aspectos de suas vidas.

Como a depressão e a impulsividade estão relacionadas

Embora a pesquisa tenha estabelecido uma ligação entre depressão e impulsividade, ela não foi conduzida em um grande número de pessoas. Independentemente disso, posso dizer por experiência própria que a depressão definitivamente torna a pessoa impulsiva. E quanto mais deprimido, mais impulsivo ele provavelmente será.

Por exemplo, uma de minhas amigas costumava beber muito sempre que se sentia desesperada. Ela raciocinaria que a vida era inútil, então ela poderia muito bem fazer o que quisesse para torná-la mais suportável. Quando ela finalmente entrou em terapia para lidar com seu problema de bebida, ela foi diagnosticada com depressão severa.

Não precisa ser sempre algo com risco de vida. Por exemplo, eu tive um problema com compras online alguns anos atrás. Quando costumava me sentir mais deprimido do que de costume, entrava na Internet e comprava instantaneamente o que queria. Não importava se eu pudesse comprar algo ou não; se eu quisesse, eu consegui. Tive de aprender a controlar os impulsos por meio da terapia para interromper esse comportamento destrutivo.

E tenho certeza de que você conhece pelo menos uma pessoa que largou o emprego por motivos triviais, foi demitida por mau comportamento e assim por diante. Mas com que frequência alguém associou esses casos à depressão? A meu ver, a depressão torna a pessoa imprudente. Faz acreditar que, como tudo é sombrio, não há nada de errado em ceder a impulsos que podem trazer alguma alegria.

Lidar com pensamentos impulsivos quando você está deprimido

Ser impulsivo é normal e até bom de vez em quando. Mas se você fizer isso com frequência, pode causar danos irreparáveis. Mas quem sou eu para julgar? Acho que a espontaneidade torna a vida interessante e, como resultado, afeta minha vida pessoal e profissional. Pelo menos quando se trata do último, sou capaz de mantê-lo sob controle. É difícil, mas se eu posso fazer isso, você também pode. Confira o vídeo abaixo para algumas das minhas dicas.

É assustador o quanto a depressão pode afetar a vida de uma pessoa, não é? A depressão também o tornou mais impulsivo? Por favor, deixe-me saber na seção de comentários abaixo.

Mahevash Shaikh é um blogueiro, autor e poeta milenar que escreve sobre saúde mental, cultura e sociedade. Ela vive para questionar as convenções e redefinir o normal. Você pode encontrá-la em o blog dela e em Instagram e Facebook.