O impacto da família emaranhada no trabalho remoto e na depressão

Existem muitos tipos de famílias disfuncionais; a minha é uma família enredada. Em minha experiência, uma família emaranhada é aquela em que as necessidades são percebidas como uma unidade comum. Em palavras simples, a individualidade é desaprovada e os limites pessoais não são respeitados. Essa toxicidade é comum na Índia, mas tenho certeza de que é um problema global. O enredamento pode parecer uma inconveniência leve a moderada, mas pode impactar negativamente o trabalho e a vida em geral. Com tantos de nós voltando para casa e trabalhando remotamente devido à pandemia, é crucial saber mais sobre esse fenômeno inquietante. Vamos dar uma olhada.

O poder do enredamento

Imagine o seguinte: você está sentado em sua sala, tentando trabalhar em seu laptop. Alguns minutos depois, alguém grita seu nome e pede que você cuide de alguma tarefa sem importância. Há algum tempo, você afirmou que, a menos que a casa estivesse pegando fogo, você não queria ser incomodado. Mas, como de costume, seu pedido caiu em ouvidos surdos. Por estar presente em casa, você é considerado disponível. Não importa se você está em uma ligação ou tentando cumprir um prazo. Por algum motivo, você deve estar sempre disponível para ajudar sua família. Essa pessoa grita seu nome novamente, desta vez ainda mais alto. Você suspira e sai da sala porque não tem outra opção.

Você se identificou com esse cenário? Se a resposta for sim, você provavelmente é membro de uma família confusa. Conforme ilustrado no exemplo acima, isso pode atrapalhar seu trabalho. Muitas vezes me peguei trabalhando de acordo com a conveniência de minha família, não comigo. Portanto, acredite em mim quando digo que, uma vez que o enredamento tira a autonomia da pessoa, pode causar depressão situacional. E nunca se deve subestimar depressão situacional.

Retire Seu Controle

Só porque os limites e o espaço pessoal são conceitos estranhos à sua família, isso não significa que você tolera o direito deles. Você tem que se defender, mesmo que isso faça de você a proverbial ovelha negra. Saia para ficar longe de suas demandas por um tempo. Deixe-os pensar que você é egoísta ou ingrato. Faça o seu melhor para se colocar em primeiro lugar. Não sou mais considerada a garota de ouro que fui, mas está tudo bem - e você ficará bem também.
Mesmo assim, se nada melhorar significativamente e ficar em casa se tornar insuportável, afaste-se fisicamente de todos. Considere ficar em um motel ou morar com um amigo, mesmo que apenas por alguns dias. Embora estejamos vivendo em uma época perigosa para adoecer fisicamente, sua saúde mental também é importante.

Mahevash Shaikh é um blogueiro, autor e poeta milenar que escreve sobre saúde mental, cultura e sociedade. Ela vive para questionar as convenções e redefinir o normal. Você pode encontrá-la em o blog dela e em Instagram e Facebook.