Estranhamento familiar por motivos de saúde mental

Esta postagem do blog pode ser controversa para alguns, mas quanto mais velho fico, mais entendo que o afastamento da família pode ser necessário para a saúde mental. Embora esteja em contato próximo com a família que me criou, tomei uma decisão consciente de cortar permanentemente o contato com outros parentes. Esta não foi uma decisão maliciosa, mas considerada considerada tendo em mente a saúde mental.

Seus motivos são válidos

Preocupações com a proteção podem ser um motivo muito real para considerar o afastamento permanente de membros da família. Uma história de abuso na família ou a possibilidade de um membro da família colocá-lo em algum tipo de perigo não deve ser considerada levianamente. Nessas situações, estabelecer um limite firme entre você e uma pessoa potencialmente perigosa é um ato de amor próprio e responsabilidade.

No entanto, as preocupações com a proteção nem sempre devem ser o motivo do distanciamento. Pode ser que o seu familiar tenha uma crença ou opinião central com a qual você simplesmente não consegue se reconciliar. Um exemplo perfeito disso é um amigo meu que é gay, mas foi criado em uma casa onde os sentimentos anti-LGBT eram comuns. Ela agora está afastada de seus pais, e esse afastamento familiar foi certamente necessário para preservar sua saúde mental.

Não se sinta culpado ou pressionado

Você não deve se sentir culpado por escolher o afastamento da família a fim de priorizar sua saúde mental. Esta não é uma decisão que alguém tome levianamente e não é uma decisão que você deva ter que justificar para os incontáveis ​​parentes que sem dúvida farão perguntas. Sinta-se à vontade para polidamente (ou não) recusar-se a discutir sobre sua escolha.

Infelizmente, pode haver incidentes em que seu desejo de nenhum contato não seja respeitado - não é inédito para familiares e amigos bem-intencionados para orquestrar situações em que você "topará" com a pessoa que você é alienado. Isso não é justo ou aceitável e você tem todo o direito de reagir a essas situações da maneira que achar mais honesta.

Se você escolheu o afastamento familiar como meio de preservar sua saúde mental, meu conselho seria continuar mantendo sua saúde mental como uma prioridade. Dependendo de como sua saúde mental se desenvolve ao longo dos anos, você pode optar por continuar com o afastamento ou tomar medidas para a mediação - uma vez que você está fazendo isso pelos motivos certos, não há decisões erradas aqui.

Eu adoraria ouvir sua opinião sobre este tópico, especialmente se você escolheu o afastamento familiar por motivos de saúde mental - sinta-se à vontade para deixar um comentário.