As férias afetam negativamente minha saúde mental
Entre enfeites e luzes cintilantes e alegria, não é algo que as pessoas querem ouvir, mas é verdade: as férias afetam negativamente minha saúde mental. Enquanto outros encontram alegria na música e nos embrulhos para presente, eu encontro desconforto, ansiedade e escuridão. A coisa ainda mais difícil é que realmente não há espaço seguro e livre de estigma para falar sobre isso.
A magia do feriado não cura as dificuldades de saúde mental
Eu sinto Muito. A magia do feriado não é uma cura para os problemas de saúde mental. Este não é um filme Hallmark, onde o personagem principal aprende o espirito natalino. Esta é a vida, onde, para mim, a luta continua. Até aumenta.
Mas dizer isso muitas vezes significa encontrar comentários sobre ser um Grinch, sobre o qual escrevi longamente. Não estou aqui para falar sobre isso de novo. Em vez disso, quero falar sobre ter um espaço para ser honesto sobre as lutas de saúde mental durante a temporada de férias.
Falar sobre os impactos negativos das festas de fim de ano pode ajudar a aliviar a luta
Ter um espaço para falar sobre não gostar honestamente das festas de fim de ano seria mais útil do que eu acho que as pessoas entendem. O medo de sufocar a alegria leva a envergonhar e estigmatizar pessoas como eu, que são afetadas negativamente pelo feriado, o que na verdade piora as coisas porque só fomenta mais negatividade. Eu discuto isso é o vídeo abaixo.
Não se trata de arruinar os feriados. É sobre tentar sobreviver
Correndo o risco de soar como um disco quebrado, como os feriados impactam negativamente saúde mental é algo que provavelmente vou continuar falando a cada ano. Provavelmente continuarei esta conversa até que as pessoas percebam que não é uma tentativa de estragar as férias, mas uma realidade que nós—Eu estou-tentando sobreviver.
O presente de um espaço seguro para reconhecer que as férias podem impactar negativamente a saúde mental é um presente que você pode dar nesta temporada?
Laura A. Barton é um escritor de ficção e não ficção da região de Niagara, em Ontário, Canadá. Encontre-a em Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.
