Como evitar o abuso verbal durante conversas controversas

O abuso verbal pode mostrar sua cara feia em situações quando você menos espera. Freqüentemente, grandes encontros com amigos e familiares trazem à tona tópicos polêmicos em torno da política e de eventos atuais. Quando você mistura várias pessoas em um grupo com opiniões diferentes, os ânimos podem aumentar, causando alguns comentários inadequados e até abuso verbal.

No passado, eu sei que quando os membros da família e amigos se reúnem, nem todos concordam em todos os assuntos. No entanto, essas opiniões conflitantes podem rapidamente se tornar aparentes quando as pessoas começam a falar sobre tópicos que estão atualmente nas notícias.

Sei que em algumas reuniões das quais participei, a primeira regra da noite era que ninguém presente deveria discutir religião ou política. Dessa forma, todos tinham diretrizes pré-estabelecidas sobre como se envolver de forma adequada no grupo e evitou-se muitos sentimentos ofensivos ou discussões desagradáveis.

Por que o abuso verbal acontece durante conversas controversas

Ocasionalmente, alguém que não é normalmente verbalmente abusivo podem vomitar comentários ofensivos para seus amigos e familiares sem perceber as implicações. O abuso verbal pode surgir quando os indivíduos têm opiniões fortes sobre um assunto. Enfrentando pontos de vista opostos quando estão confiantes de que sua posição é correta, a raiva pode surgir de pessoas passivas.

Indivíduos que podem ser verbalmente abusivos durante uma discussão acalorada podem acontecer porque:

• Eles sentem que os outros são atacar verbalmente eles
• Elas ficar na defensiva sobre seus valores e opiniões individuais
• Eles estão certos de que sua posição está correta
• Eles não aceitam outras opiniões ou posições 
• Eles querem tentar persuadir os outros a acreditarem em sua posição com força 

Não há desculpa por ser verbalmente abusivo, mesmo em conversas amigáveis ​​com familiares ou conhecidos. No entanto, se essa situação se tornar um problema em sua próxima reunião, não deve continuar.

O que você pode fazer

Se você se encontrar em uma discussão acalorada nesta temporada de férias, é possível difundir a situação e minimizar a chance de agravamento. Ninguém gosta de ser vítima de abuso verbal e, se houver uma maneira de evitá-lo, você pode poupar a si mesmo e aos outros sentimentos feridos e raiva deslocada.

Se alguém está ficando agitado e começa a levantar a voz ou parece que a situação está piorando, você pode tentar um ou mais destes métodos:

• Mantenha a calma e não se envolva em comportamentos semelhantes nem reaja ao abuso.
• Afirme claramente à pessoa que está sendo abusiva que, embora ela possa discordar de sua opinião, isso não dá a ela o direito de ser verbalmente abusiva com você ou com outras pessoas.
• Incentive todos a fazer uma pausa ou um tempo para falar sobre o assunto. Expresse sua preocupação por qualquer ressentimento desnecessário e peça uma mudança de assunto para manter a conversa leve e gerenciável.
• Peça licença ao grupo e afaste-se da conversa. Faça um lanche ou reabasteça seu ponche e encontre uma conversa alternativa para entrar, onde você não seja vítima de abuso verbal.

Pode ser um desafio evitar ser vítima de abuso verbal quando amigos e familiares entram em discussões acaloradas durante as férias. Claro, você deseja se envolver em conversas e fazer parte do grupo. Ainda assim, quando ocorrem diferenças, nem todos podem controlar bem suas reações, especialmente se o álcool estiver envolvido.

Aproveite as férias sem ferimentos

Se você estiver hospedando uma reunião, uma maneira infalível de evitar se tornar vítima de abuso verbal é garantir que todos os seus convidados conheçam as expectativas de conversas casuais com antecedência. Além disso, evitar tópicos em que os ânimos podem explodir ajudará a minimizar as chances de alguém dizer algo que pode ser prejudicial.

Para direcionar as conversas para assuntos mais leves, você pode optar por:

• Filmes, programas de televisão ou livros
• Música, arte ou teatro 
• Alimentos, pratos especiais e refeições 
• Crianças e animais de estimação 
• Próximas férias ou planos de viagem 

Lembre-se de que as festas de fim de ano são momentos de convivência e de convivência. Se você não tem como evitar conversas verbalmente abusivas em grandes reuniões, você tem a opção de não comparecer. Fazendo o que é melhor para sua saúde mental é essencial, mesmo que isso signifique pular o jantar com um grupo, para que você não seja vítima de abuso.

Cheryl Wozny é escritora freelance e autora de vários livros, incluindo um recurso de saúde mental para crianças, intitulado Por que minha mamãe está tão triste? Escrever tornou-se sua forma de curar e ajudar os outros. Encontre Cheryl em Twitter, Instagram, o Facebook, e no blog dela.