Como a depressão pós-parto afeta sua família

Depressão pós-parto (DPP) não afeta apenas o indivíduo que sofre com isso. Também afeta a família. Se você está lidando com a depressão pós-parto, pode ser fácil se tornar tão introspectivo que você perde a perspectiva das pessoas ao seu redor. Ao tentar entender como seus entes queridos estão se sentindo, no entanto, você pode fortalecer seu relacionamento e, ao mesmo tempo, ajudá-los a apoiá-lo de maneira mais adequada.

Quando a família não consegue entender o PPD

É frustrante quando seus entes queridos não entendem o que você está vivenciando. Para ser justo com eles, muitos sintomas de depressão pós-parto não faz sentido. Exaustão excessiva, mudanças de humor ou mudanças repentinas no apetite são sintomas comuns, mas não são facilmente explicados. Se seus entes queridos não passaram por isso, pode ser impossível para eles entenderem completamente. Esse fato pode deixá-los frustrados.

Nesse caso, articular como você se sente é importante para ajudá-los a simpatizar. Meu marido foi minha primeira linha de apoio e, obviamente, ele nunca havia experimentado depressão pós-parto. Então eu explicaria a ele como me sentia. Eu descreveria o

manifestações físicas da minha depressão, como eu senti como se houvesse um peso esmagador no meu peito. Isso permitiu que ele respondesse com mais precisão. Foi um dar e receber. Eu dei a ele comunicação, e ele retornou isso com muita paciência e apoio.

Família deve lidar com a impotência do PPD

Lidar com um problema que você não pode resolver pode ser enfurecedor, especialmente se estiver machucando alguém que você ama. Se você tem depressão pós-parto, sua família pode querer "consertá-la" porque eles não gostam de ver você sofrer. O problema com isso, é claro, é que eles não podem. A depressão pós-parto é uma condição que pode ser tratada, mas não é um problema a ser corrigido.

Absolver seu ente querido da responsabilidade de corrigir sua depressão pós-parto pode ajudar muito a ajudá-lo a ser produtivo enquanto você procura Tratamento PPD. É importante que eles saibam como podem ajudar no seu tratamento. Meu marido não conseguia fazer minha depressão desaparecer, mas podia cuidar de nossos filhos enquanto eu ia ao médico. Ele não podia me dar mais energia, mas podia pegar o jantar no caminho de casa. Demonstrações simples de apoio eram enormes, mas ele teve que aceitar as limitações de seu apoio. Deixar ele saber que eu não esperava que ele resolvesse todos os meus problemas para mim foi crucial.

Comunicando-se de forma eficaz

Alguém querido para mim costumava dizer: "Nossa comunicação nem sempre é bonita, mas faz o trabalho". A comunicação pode ser confusa, mas é necessário ter um relacionamento forte. Se você tiver a sorte de ter o apoio de sua família, não os recompense com desligando-os. Diga a eles o que você precisa. Diga-lhes como você se sente. Certifique-se de que eles saibam que você não os culpa e certifique-se de que eles saibam que você os aprecia. Se precisar de ajuda comunicar-se com seu ente querido nesses dias difíceis, assista ao vídeo abaixo para uma "frase mágica" que me ajudou tremendamente.