O autoperdão é uma ferramenta poderosa na recuperação do transtorno alimentar

Por mais que eu prefira ignorar essa etapa do processo de cura, não posso negar que o autoperdão é uma ferramenta poderosa na recuperação do transtorno alimentar. Dói-me profundamente quando me lembro do quanto machuquei a mim mesma e àqueles que mais amo naquela época sombria e miserável da vida em que meu distúrbio alimentar tinha todo o controle. Não tenho prazer com essas memórias, mas preciso me perdoar por elas, no entanto.

Como eu abordo o autoperdão na recuperação do transtorno alimentar

Isso não significa que eu tolere as ações prejudiciais ou escolhas imprudentes, mas faz significa que eu me liberto da vergonha imobilizadora sobre decisões passadas que não posso reverter ou mudar. Na minha opinião, a vergonha não é uma emoção construtiva - ela me deixa paralisado, incapaz de aprender com o erro de meus pensamentos ou comportamentos, para que eu possa crescer e fazer as pazes.

Quando estou muito imerso em autocrítica e flagelação, não há espaço para a cura real. Então, embora eu não goste de refletir sobre a pessoa que me tornei sob a influência de um distúrbio alimentar, também faço um esforço consciente para não julgar ou repreender essa versão anterior de mim mesmo. Eu estendo sua graça porque, embora ela fosse profundamente falha, ela também foi consumida pela tristeza e quebrantamento. Não posso justificar as escolhas que ela fez, mas posso mostrar sua compaixão e oferecer-lhe a garantia de que ela será finalmente perdoada.

Nem sempre me sinto merecedor disso – minha lista de erros, fracassos e arrependimentos é enorme. Mas também sei que não vou me curar completamente até que me dê total permissão para me livrar daqueles restrições do passado e focar em me tornar o tipo de pessoa que eu quero ser aqui no presente. No vídeo abaixo, explicarei melhor por que acredito que o autoperdão é uma ferramenta poderosa na recuperação de transtornos alimentares.

O Dom do Auto-Perdão na Recuperação de Transtornos Alimentares

Você acha que o ato de autoperdão é uma ferramenta poderosa na recuperação do transtorno alimentar? Essa prática parece natural para você - ou, como eu, você costuma achar um desafio mostrar compaixão e graça por escolhas prejudiciais que fez no passado? Como o autoperdão se manifesta em sua própria jornada de cura pessoal? Por favor, compartilhe na seção de comentários.