Redefinir sua perspectiva para uma melhor auto-estima

Eu tenho trabalhado através de maneiras de construir uma melhor auto-estima. Eu expus quanto tempo de viagem pode ser. Como em qualquer longa jornada, a sensação de estar preso aparecerá de vez em quando. Comecei a me sentir preso nas últimas semanas. Hoje, vou falar sobre como gerenciar esse sentimento e voltar aos trilhos.

Sentindo-se preso na jornada para melhorar a auto-estima

Falei sobre encontrar aspectos positivos e compartilhá-los com outras pessoas nos meus dois últimos posts. Descobri que isso é muito útil para entender meu lugar no mundo.

No entanto, às vezes sinto que não estou progredindo o suficiente. A falta de progresso pode vir de muitas formas. Pode parecer estar entediado com o trabalho ou não querer sair da cama em um dia de folga. Não importa o que pareça, não se sente bem. Vamos falar sobre como redefinir sua perspectiva pode ajudá-lo a sair dessa queda.

Mudando a Perspectiva e Estabelecendo Metas

Eu entrei em terapia hoje me sentindo como se estivesse preso. Eu tenho me sentido assim sobre minha carreira de escritor e ator, então isso pesou um pouco em mim. Eu me senti como o homem baixo no totem no trabalho. Eu não reservei um único show de atuação no ano passado, e também não tive sorte este ano. Eu estava travado.

Quando listei essas questões para meu terapeuta, ele sugeriu redefinir minha perspectiva. Em vez de olhar para todas as coisas que não estavam indo do meu jeito, ele me fez listar todas as coisas que estavam. Cheguei às seguintes afirmações.

Tenho 24 anos e trabalho em tempo integral como escritor.

Cheguei à rodada final de elenco para vários papéis nos últimos seis meses.

Estou organizando um concerto fantástico para minha cidade natal para impulsionar sua economia.

Essas três coisas me fizeram perceber que eu não estava preso. Eu estava focando nas coisas que eu não tinha realizado ao invés das que eu tinha. Então pensei em algumas metas pequenas e acionáveis ​​que eu poderia alcançar e que me fariam seguir em frente. A primeira coisa que posso fazer é ir ao ginásio três vezes esta semana. Eu sempre me sinto muito melhor em relação ao meu progresso na vida depois de malhar, então atingir esse objetivo será muito bom.

Uma nova perspectiva é a chave para a recuperação

Tudo bem se sentir preso às vezes. É uma parte da vida. No entanto, controlar esse sentimento e melhorá-lo é poderoso. Ajudou minha auto-estima porque me sinto mais forte cada vez que supero uma queda como essa. Redefinir sua perspectiva permite que você dê um passo para trás em relação às circunstâncias em que está atualmente e obtenha um bom escopo de seu progresso real. Vou terminar este post com algo que meu terapeuta me disse hoje que realmente me marcou. "Seu cérebro é muito bom em se recuperar; você só precisa apontar na direção certa."