A comunicação aberta sobre o abuso é melhor para a cura

Como vítima de abuso verbal, pode ser um desafio olhar além da mágoa e se concentrar em aspectos positivos, especialmente se você estiver no meio da situação. Uma maneira que encontrei para me ajudar a me curar e seguir em direção a um ambiente mais positivo é abrir a comunicação sobre abuso com meus entes queridos e aqueles ao meu redor.

A comunicação aberta sobre o abuso pode ser benéfica

Enquanto alguns indivíduos podem não encontrar falando sobre suas experiências útil, tenho visto vários benefícios.

• Melhor entendimento
• Permite Expressão Sem Julgamento
• Traz Consciência

Melhor entendimento

Quando eu discuto minha ansiedade e medo de minhas experiências passadas, meus entes queridos têm uma perspectiva melhor de como vejo gatilhos específicos. No entanto, isso não significa que as pessoas próximas a mim devem pisar em ovos e evitar tópicos ou comportamentos. Mas uma vez que eles estão cientes de como eu vejo certas palavras ou ações, eles entendem como abordar essas situações com mais empatia.

Permite Expressão Sem Julgamento 

Para muitas pessoas, inclusive eu, falar me ajuda a me sentir melhor. Ter alguém para ouvir meus pensamentos e emoções sem encontrar uma solução ou fazer suposições é altamente benéfico para o meu auto estima. Além disso, esse ambiente de não julgamento me ajuda a aprender a confiar novamente, reforçando relacionamentos melhores para o meu futuro.

Traz Consciência

Com qualquer assunto delicado, quanto mais as pessoas falam sobre isso, mais receptivos e conscientes os indivíduos se tornam. Então, se falar sobre minha história com situações de abuso verbal pode ajudar alguém a evitar as mesmas circunstâncias ou dar-lhe forças para mudar seu ambiente, considero isso um resultado positivo.

Como a comunicação aberta ajuda a mim e minha família

Ter uma comunicação aberta sobre abuso não apenas me ajuda em minha jornada de cura, mas também beneficia toda a minha família. Meus filhos muitas vezes me fazem perguntas ou vêm até mim com preocupações que podemos discutir juntos.

Com dois filhos adultos e dois pequenos em casa, percebo que à medida que cada um deles amadurece, eles trazem algo diferente para a conversa.

As crianças mais velhas têm relacionamentos adultos e frequentemente me pedem conselhos ou minha opinião sobre uma situação. Meus filhos começam a se comunicar com as circunstâncias com que se deparam na escola ou nos esportes, levando-me a responder. Nesses casos, não me intimido em afirmar como sinto que uma situação não é favorável ou como achei que eles lidaram com uma questão com maturidade.

Minha família nem sempre foi assim. É preciso muita confiança para que crianças e adultos tenham uma comunicação constante e aberta, principalmente em tempos difíceis.

Meus filhos mais velhos ocasionalmente precedem suas conversas com: “Não surte, mãe, mas eu tenho que contar você alguma coisa." Felizmente, aprendi cuidadosamente a respirar fundo, garantir a eles que não vou 'pirar'. e segure minha língua como eu sou aquele ouvido que escuta.

Eu tento ser aquela pessoa imparcial para eles que eu preciso quando enfrento a ansiedade ou o medo. E espero que eles continuem essa conversa aberta com seus próprios amigos e familiares à medida que crescem e amadurecem. Dessa forma, todos podemos trazer mais consciência e compreensão em nossos relacionamentos pessoais e evitar fazer más escolhas ou repetir erros com abuso verbal.

Cheryl Wozny é escritora freelancer e autora publicada de vários livros, incluindo um recurso de saúde mental para crianças, intitulado Por que minha mãe está tão triste? Escrever tornou-se sua maneira de curar e ajudar os outros. Encontre Cheryl em Twitter, Instagram, o Facebook, e no blog dela.