Depressão diz que eu não me importo com nada

Estou passando por uma depressão profunda agora, e posso dizer que não me importo com nada. Eu estava pensando em quão pouco eu me importo. Coisas boas aconteceram. Coisas ruins aconteceram. Mas eu não me importo. Nada me toca o suficiente para eu realmente me importar com isso. A depressão definitivamente me convenceu de que não me importo com pessoas, lugares, coisas e tudo mais.

'Eu não me importo', diz o cérebro deprimido

Ou, pelo menos, a depressão convenceu minha cérebro que eu não me importo com nada. A depressão parece ter envolvido meu cérebro em um cobertor de lã grosso, molhado, desconfortável, pesado, a ponto de nada como carinho escapar. Nada para se preocupar entra. Nenhum cuidado de mim sobre qualquer coisa sai. Quando olho para o mundo, não sinto nada do tipo carinhoso. Há uma desconexão completa.

Mas, como eu disse, minha depressão convenceu meu cérebro de que não me importo. Não tem minha mente convencida do mesmo. Não, minha mente está lá fora, flutuando, me lembrando que não apenas há coisas com as quais me importo em um dia normal, mas também há coisas com as quais me importo agora.

Mesmo deprimido, 'eu não me importo' não é verdade

A prova A é a guerra na Ucrânia. Preocupo-me profundamente com o sofrimento pelo qual o povo russo e ucraniano está passando agora. Eu realmente sinto o carinho por essa tragédia. Suponho que a enormidade desse sofrimento é tão grande que se preocupar com isso se torna maior e mais forte do que eu e talvez até um cérebro embrulhado em cobertor.

E depois há os meus gatos. Eu adoro as pequenas criaturas. Eu me importo com meus gatos profundamente. Suponho que é a profundidade desse cuidado que o faz existir, mesmo quando parece que se importar com quase qualquer outra coisa desapareceu.

Além do mais, mesmo estando deprimido e sentindo que não me importo, meu mente pode lembrar meu cérebro que nem sempre me senti assim, e é improvável que sempre me sinta assim. Sim, a depressão rouba a capacidade de realmente cuidar de muitas coisas, mas bipolar a depressão muda com o tempo, assim como seu efeito sobre você. Minha mente se lembra disso mesmo quando meu cérebro não consegue.

Sentir que você não se importa por causa da depressão é real, doloroso e terrível. Não estou aqui para dizer que é outra coisa. O que estou aqui para dizer, porém, é que não acredite na mentira que a depressão está lhe contando. Não acredite quando a depressão diz que você simplesmente não se importa. Você faz. Você se importa. Você pode se importar apenas com uma coisa, mas você se importa. Você pode se importar apenas um pouco, mas você se importa. E talvez o mais importante, mesmo que o carinho seja sugado da sua medula, lembre-se de que nem sempre será assim. A depressão lhe dirá que você não se importa, e você nunca se importará. Não acredite nessa mentira. Você é uma pessoa adorável e atenciosa. Seu cérebro está um pouco quebrado agora.