Uma carta ao meu eu mais jovem: reflexões sobre o TDAH

Seja honesto: você já sonhou em inventar uma máquina de viagem no tempo explicitamente para voltar e desfazer eventos particularmente dignos de medo ou de partir o coração do seu passado? Você nunca esqueceria os amados cartões Pokémon de seu irmão no acampamento, derramaria marinara em seu vestido de baile ou espalharia impulsivamente um boato sobre sua melhor amiga de infância.

As memórias são, às vezes, um lembrete cruel de que nossos cérebros com TDAH funcionam de maneira diferente. Intelectualmente, sabemos que nossas palavras, ações ou reações equivocadas não se devem a uma falha de caráter, mas à química do cérebro. Mas, na época, com certeza parecia um fracasso, o que talvez tenha contribuído para um suprimento vitalício de vergonha.

Se você pudesse voltar no tempo e entregar uma mensagem para o seu eu de 10 anos (sobre o TDAH ou a vida em geral), o que seria? Fizemos a pergunta para ADDitude leitores, cujas respostas variaram de engraçadas e divertidas a práticas e empoderadoras.

O que sábio conselho você daria o seu eu mais jovem? Compartilhe suas mensagens na seção Comentários abaixo.

Uma carta para o meu eu mais jovem com TDAH

“Você deveria ser um explorador curioso e sua mente está se abrindo para o mundo. Pode ser esmagador. Tudo bem se você desligar às vezes e precisar descansar seu cérebro. Tudo bem se você não consegue decidir o que fazer e precisa se sentar em uma árvore e observar os pássaros. Ou as nuvens. Ou os botões de primavera emergindo dos galhos. Você é brilhante, um trabalhador feroz, apaixonado por muitas coisas e capaz de fazer qualquer coisa que se proponha. Você fará o seu melhor quando deixar de lado as expectativas de todos os outros e fizer o que tu querer fazer."— Eleanor, Utah

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"Seu ok para obter Cs de vez em quando." — Anônimo

“Você tem TDAH. Você não é estúpido e não é preguiçoso, mas às vezes precisará de ajuda extra, e tudo bem. Você pode precisar de remédio e tudo bem também.” — Anônimo

“Seu mundo não é exatamente como você o vê, mas você aprenderá a navegar nele e verá tanta beleza ao longo do caminho. Não tenha medo de aderir. Você não precisa fingir. Apenas seja você. Lembre-se de ser gentil, compassivo, sincero e corajoso.” — Susan, Maine

“Tente não entrar em pânico quando sua frustração, confusão e medo aparecerem. Quando seus hormônios se enfurecem e parece que ninguém entende sua dor, por favor, não entorpeça a dor com drogas e álcool. Seja paciente e compassivo consigo mesmo, e tente ser gentil com os adultos que se importam, mas não sabem como ajudar. Você tem uma voz firme e sábia interior, que o guiará para a ajuda de que precisa.” — Jeri, Pensilvânia

“Admita seus erros, mas nunca deixe que eles definam sua autoestima e valor neste planeta. Ok?" — Darren, Alasca

[“O TDAH distorceu seu senso de si mesmo? É hora de recuperar sua história – e poder.”]

“Para cada 10 coisas que parecem fáceis para os outros, mas quase impossíveis para você, existem outras 90 coisas nas quais você é incrível e que quase ninguém consegue fazer. Concentre-se em seus pontos fortes. Encontre maneiras de preencher as lacunas para essas outras coisas. Você tem isso!” — Anônimo

“Seus pais não sabem como ou por que você luta. Você é autista e tem outras diferenças interessantes. Faça sua pesquisa - vai dar tudo certo. Você aprenderá a amar sua vida e a amar a si mesmo.” — Anônimo

“Querida pequena e doce eu, deixe de lado essa memóriade como eles olhavam para você na 4ª série quando você acidentalmente despejou seu experimento científico e de seu parceiro na pia sem pensar e gritou a palavra 'F'. Você não é estranho ou estúpido. Você é amado. Você é brilhante. Você é humano. Amor, eu cresci.”— Anônimo

“Comparar-se com os outros não ajuda porque se você é uma manga, por mais que tente, nunca será um maracujá. Encontre o que faz seu coração sorrir. Seja gentil consigo mesmo e com os outros. Tome um pouco de sol, faça exercícios e fique cara a cara com outras pessoas. Lembre-se de que você é linda e está crescendo e mudando.” — Shauna, Austrália

“Pegue uma coisa de cada vez. Não se preocupe com o que as pessoas pensam. Tente sentar na frente da classe, onde há menos distrações.” — Anônimo

“Lembre-se de dar aos outros tempo para falar durante as conversas. Você deve ser paciente e esperar que eles terminem antes de interromper com a próxima grande coisa em sua mente. Seja respeitoso e ouça para poder oferecer um feedback genuíno. Não domine a discussão.” — Stacey, Michigan

“Você não é um encrenqueiro. Você é animado, brilhante, atencioso, engraçado e excepcionalmente curioso sobre o mundo. Algum dia essas qualidades trarão alegria a você e aos outros.” — Rosemary, Maryland

“Celebre seu atletismo, energia infinita, estranheza, destemor, senso de humor e desejo por novos conhecimentos e criatividade. Estes são dons, e você terá grandes carreiras por causa deles (Diga sim!" para o trabalho de combate a incêndios florestais). Você vai se formar em uma escola da Ivy League, mas será muito mais tarde na vida, então seja paciente. Seu trauma e TDAH vão se alimentar um do outro. Portanto, faça terapia assim que puder. Você vai ficar bem. P.S. Você não precisa 'crescer'." — Anônimo

“Você é a mais legal, Katherine. Seu cérebro único é seu superpoder. Vamos aprender a trabalhar com isso”. — Catarina

Conselhos para o meu eu mais jovem: próximos passos

• Blogue: 10 coisas que eu gostaria de saber quando criança com TDAH
• Auto teste: Eu tenho TDAH?
• Aprender:  "O que há de errado comigo?" Verdades sobre o TDAH que eu gostaria de saber quando criança

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