Quando a ansiedade atrapalha sua entrevista de emprego

"Parabéns! Movemos sua inscrição para a próxima rodada e gostaríamos de agendar uma entrevista com você" -- receber este e-mail me enche de ansiedade em vez de felicidade.

Se você for como eu, receber um convite de entrevista para um emprego ao qual você se candidatou é indutor de ansiedade e não o momento feliz que você pensou que seria. Como alguém com transtorno de ansiedade, as entrevistas são meu pior pesadelo. No entanto, uma entrevista é uma etapa essencial em todo processo de recrutamento e não pode ser evitada.

Como lidar com a ansiedade na entrevista de emprego 

Durante meu segundo ano na universidade, eu estava fazendo entrevistas para estágios de verão. Eu havia passado para uma rodada de entrevistas e passado a noite inteira praticando. Apesar disso, meus nervos tomaram conta de mim durante a entrevista e não consegui me comunicar com os entrevistadores da maneira mais eficaz possível.

Embora eu soubesse que havia estragado a entrevista, receber o e-mail de rejeição foi uma pílula difícil de engolir. Lamentei a perda dessa oportunidade e decidi transformar essa experiência em uma lição de aprendizado. Com a ajuda do meu terapeuta, aprendi técnicas de enfrentamento que me ajudaram a lidar com a ansiedade durante a entrevista.

No ano seguinte, acabei conseguindo um cargo em uma empresa da Fortune 500. Assista ao vídeo abaixo para aprender as técnicas de enfrentamento que usei.