“Por que eu continuo esquecendo as coisas?”
Recentemente, tive um momento embaraçoso com um amigo que mencionou discretamente que esqueci seu aniversário. Eu tenho sido uma abelha muito ocupada ultimamente e bastante nocauteada depois do trabalho devido a um borrão de reuniões, novas mãos para apertar e novas responsabilidades para aprender. Eu esqueci completamente. É triste porque ele é importante para mim. Não há sentimento pior do que ser esquecido – mostra a falta de cuidado de alguém que é importante para você.
Por que eu continuo esquecendo as coisas?
Desde a pandemia, tenho evitado as redes sociais porque não é bom para minha autoestima ver os destaques de outras pessoas. (Por que algumas pessoas estão aparentemente de férias todo fim de semana sem motivo?)
Mas com a abstenção intencional e positiva vem a ignorância em torno de aniversários e convites para festas. Não importa se me dizem algo diretamente. Eu ainda esqueço o que as pessoas neurotípicas lembram instintivamente.
[Autoteste: você tem um déficit de memória de trabalho?]
Fico tão absorto no que está imediatamente à minha frente e no que estou fazendo que às vezes pequenas notificações sobre coisas não urgentes se perdem entre minhas prioridades em constante mudança. Não quer dizer que não os reconheça, mas há dias em que percebo que não é mais abril, mas quase meados de maio. Os meses voam, e eu não noto que as estações mudaram até que fica suspeitosamente ensolarado ou frio, e está sempre frio aqui na Inglaterra!
Então, eu faço o meu melhor para continuar colocando as coisas na minha agenda. Mas às vezes eu simplesmente esqueço. Como resultado, comecei a adicionar tarefas pessoais à minha lista de tarefas de trabalho. Se o aniversário de um amigo acontecer enquanto estou no prazo, posso pegá-lo no final do dia. Mas sempre há rachaduras e dias em que meu memória de trabalho falha.
TDAH Esquecimento
Enquanto muito do meu esquecimento e outros traços relacionados à memória estão relacionados ao meu TDAH, muito disso é simplesmente ser humano – não um amigo ruim. Não gosto de ferir as pessoas, e raramente faço isso de propósito. (Um dos meus amigos com TDAH tem os mesmos problemas de ser esquecido. Eu só vou ter notícias dela a cada dois meses, geralmente com uma enxurrada de mensagens começando com “Desculpe, desculpe, desculpe, eu sou uma merda!”.)
As pessoas são a parte mais importante da minha vida. Escrevo para um público. Eu aprendo com as conversas. Trabalho com e para meus colegas e sou leal como cachorro às pessoas que me tratam bem (e, infelizmente, às vezes às que não o fazem). Então, quando esses blips esquecidos acontecer, eu me espanquei - a vergonha é muito intensa.
[Guia gratuito: É TDAH adulto?]
Para mitigar isso, aprendi que é melhor simplesmente dizer “desculpe” e enviar uma coisinha a um amigo, mesmo que seja apenas um cartão atrasado com uma piada brega. Um pequeno presente simbólico não compensa esquecendo, mas isso os reconhece e garante que a outra pessoa saiba que eles são importantes para mim.
Por que eu continuo esquecendo as coisas? Próximos passos
- Leitura: O esquecimento do TDAH é executado em nossa família
- Download: Recurso Gratuito: Desvendando os Mistérios do Seu Cérebro com TDAH
- Aprender: Uma solução absurdamente fácil para sua memória de trabalho fraca
SUPORTE ADICIONAL
Obrigado por ler ADDitude. Para apoiar nossa missão de fornecer educação e apoio ao TDAH, por favor considere se inscrever. Seus leitores e suporte ajudam a tornar nosso conteúdo e divulgação possíveis. Obrigada.
Desde 1998, milhões de pais e adultos confiam na orientação e suporte especializado da ADDitude para viver melhor com TDAH e suas condições de saúde mental relacionadas. Nossa missão é ser seu consultor confiável, uma fonte inabalável de compreensão e orientação ao longo do caminho para o bem-estar.
Obtenha uma edição gratuita e um eBook ADDitude grátis, além de economizar 42% no preço de capa.
