Como praticar a gratidão ajuda na recuperação

Embora beber tenha feito parte da maior parte da minha vida, também ansiedade e depressão. eu fui de álcool furtivo nos finais de semana a semana bebedeira dobradores. Era um ciclo que piorava progressivamente, e quanto mais eu bebia, pior eu me sentia. Eu faria festas de pena e me afogaria em minhas mágoas e arrependimentos sem perceber o quão prejudicial esse ciclo se tornou.

Eventualmente, a ansiedade paralisante e sintomas de depressão me senti tão insuportável que eu estava desesperado para tentar algo novo. Quando decidi começar a me curar por meio de diários, terapia, meditação, leitura de livros de autoajuda, etc., comecei a me sentir muito grata pelo meu caminho e pela minha vida. Eu quero compartilhar isso para ajudar os outros em vício recuperação mudam sua perspectiva de auto-ódio e tristeza para gratidão e abundância.

Ser grato por sua jornada de recuperação ajuda

Isso pode parecer brega, mas sou muito grato por onde estou em minha jornada. A quantidade de autoconsciência Eu mantenho hoje é quase inacreditável em comparação com onde eu estava apenas alguns anos atrás. Eu tenho um senso de compreensão para minhas próprias lutas, mais especificamente com

abuso de álcool, o que me permite relacionar e me conectar com os outros em um nível tão profundo. Sou grato por minhas lutas e erros porque eles me levaram a onde estou hoje e agora estou mais forte do que nunca.

Eu sei que ter gratidão por suas lutas e jornada de recuperação de vícios nem sempre é fácil. Alguns dias você pode se sentir zangado, desamparado, sem esperança, triste, etc., e acredite, eu posso me identificar. Mas também sei que sou um ajudante e curador nato e se posso usar minha experiência para ajudar alguém a se sentir visto, ouvido e compreendido, então é um motivo para ser grato.

Mude da tristeza para a gratidão em sua recuperação

Depois de mudar sua perspectiva de sua jornada de recuperação, você verá que há muito pelo que agradecer. Pense em todas as pessoas em sua vida, nas conexões que você fez e na compreensão e compaixão que você tem pelos outros em recuperação. Precisamos de pessoas como nós para ajudar os outros que ainda não encontraram sua luz.

Sobre tudo, encontre gratidão para si mesmo e até onde você chegou. Muitas vezes nos culpamos e ficamos com raiva de nosso vício ou escolhas de comportamento, mas se você acredita que tudo tem um propósito, então há uma razão para ser grato. Aprenda com seus erros, tome medidas para curar e encontre gratidão por cada passo de sua jornada.