Como praticar a gratidão pode ajudá-lo a se curar

Embora a bebida tenha feito parte da minha vida a maior parte da minha vida, a ansiedade e a depressão também. Eu fui de beber furtivamente nos fins de semana para bebedeiras de uma semana. Era um ciclo que piorava progressivamente, e quanto mais eu bebia, pior eu me sentia. Eu faria festas de pena e me afogaria em minhas mágoas e arrependimentos sem perceber o quão prejudicial esse ciclo se tornou.

Eventualmente, a ansiedade paralisante e os sintomas da depressão pareciam tão insuportáveis ​​que eu estava desesperado para tentar algo novo. Quando decidi começar a me curar por meio de diários, terapia, meditação, leitura de livros de autoajuda, etc., comecei a me sentir muito grata pelo meu caminho e pela minha vida. Quero compartilhar isso para ajudar outras pessoas em recuperação a mudar sua perspectiva de auto-ódio e tristeza para gratidão e abundância.

Seja grato por sua jornada de recuperação 

Isso pode parecer brega, mas sou muito grato por onde estou em minha jornada. A quantidade de autoconsciência que mantenho hoje é quase inacreditável em comparação com onde eu estava há apenas alguns anos. Eu tenho um senso de compreensão para minhas próprias lutas, mais especificamente com o abuso de álcool, o que me permite me relacionar e me conectar com os outros em um nível tão profundo. Sou grato por minhas lutas e erros porque eles me levaram a onde estou hoje e agora estou mais forte do que nunca.

Eu sei que ter gratidão por suas lutas e jornada de recuperação de vícios nem sempre é fácil. Alguns dias você pode se sentir zangado, desamparado, sem esperança, triste, etc., e acredite, eu posso me identificar. Mas também sei que sou um ajudante e curador nato e se posso usar minha experiência para ajudar alguém a se sentir visto, ouvido e compreendido, então é um motivo para ser grato.

Mude da tristeza para a gratidão

Depois de mudar sua perspectiva de sua jornada de recuperação, você verá que há muito pelo que agradecer. Pense em todas as pessoas em sua vida, nas conexões que você fez e na compreensão e compaixão que você tem pelos outros em recuperação. Precisamos de pessoas como nós para ajudar os outros que ainda não encontraram sua luz.

Acima de tudo, encontre gratidão por si mesmo e até onde você chegou. Muitas vezes nos culpamos e ficamos com raiva de nosso vício ou escolhas de comportamento, mas se você acredita que tudo tem um propósito, então há uma razão para ser grato. Aprenda com seus erros, tome medidas para curar e encontre gratidão por cada passo de sua jornada.