Algo ruim vai acontecer comigo no futuro: é PTSD?

Como já comentei em posts anteriores, há pouco mais de dois anos sobrevivi a um catastrófico incêndio no apartamento. Entre outras coisas, a experiência me deixou com medo de que algo ruim me acontecesse no futuro. Eu não fui capaz de abalar esse sentimento. Neste post, quero discutir brevemente isso.

Embora eu não tenha sido formalmente diagnosticado com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e me recuso a me rotular como tal sem esse diagnóstico formal, recentemente estudei o critérios diagnósticos de TEPT e descobri que cada um deles era relevante para o meu estado de espírito atual. Não duvido que o diagnóstico formal chegue a seu tempo.

Por que eu me preocupo que algo ruim aconteça

Quando o incêndio aconteceu, eu estava em um lugar que deveria, por todas as razões, ter me dado segurança. Eu estava de pijama, deitada na cama, alternando entre enviar mensagens de texto e ler um livro. Minha descoberta do incêndio aconteceu de repente e sem aviso prévio – quando saí da minha cama para investigar o alarme de incêndio, a grande maioria do meu apartamento já estava envolta em fumaça. Se eu tivesse adormecido alguns minutos antes, como poderia ter sido uma possibilidade real, não sei onde estaria agora.

Espero que você possa ver de onde estou vindo. Em questão de segundos, deixei de ser relaxado na minha cama estar a minutos, se não segundos, longe da morte, sem aviso prévio. Mesmo escrevendo essa frase para este post, sou incapaz de compreender completamente a gravidade do que isso significa, mas acho que no fundo do meu subconsciente eu entendo. Eu me preocupo que algo assim aconteça novamente. Pode-se argumentar que as chances de isso acontecer são minúsculas, a partir de agora isso é um conforto frio, já que as chances do próprio incêndio original também eram minúsculas.

Eu gostaria de ter mais uma ideia de para onde vou a partir daqui, mas não tenho. Além de reiniciando a terapia, como discuti anteriormente, não sei o que vai acontecer. Eu quero que esse sentimento vá embora. Eu não gosto de me preocupar constantemente que algo ruim vai acontecer. Mas eu dizendo isso não vai fazê-lo desaparecer. Espero que vá embora. Tudo o que posso fazer é continuar a ter esperança e fazer o trabalho que achar necessário. Mais uma vez, eu gostaria de poder terminar este post com uma nota mais positiva. Isso é tudo que posso fazer agora.