Por que compartilho minha história de abuso

Até poucos anos atrás, eu não tinha ideia de como minha vida se tornaria difícil quando eu começasse a compartilhar minha história de ser vítima de abuso. Embora algumas pessoas próximas a mim já soubessem algumas informações básicas, guardei a maioria dos detalhes para mim. No entanto, quando comecei minha jornada de cura, tornou-se mais necessário compartilhar minha história para poder seguir em frente e deixar meu passado para trás.

Compartilhando minha história para começar a curar 

Existem muitas maneiras únicas de se curar do abuso verbal, e não há uma maneira certa de proceder. No entanto, alguns métodos que funcionaram para outras pessoas não funcionaram para mim quando comecei a terapia e comecei minha jornada para uma vida melhor. Felizmente, alguns métodos que considerei benéficos incluíam registrar no diário e contar a outras pessoas sobre minha história.

Infelizmente, nem todos concordam com a forma como lidei com o meu passado. Anteriormente, ouvi falar de vergonha e culpa da vítima. Ainda assim, nunca percebi o quão tóxico era esse comportamento ou quão prevalente poderia ser, mesmo de meus amigos e familiares.

A melhor maneira de me curar é me comunicar. Expresso meus pensamentos e sentimentos. Eu falo sobre minhas preocupações e medos. Compartilho meus erros e desafios com os outros. Se eu não falasse ou compartilhasse, é possível que eu ainda pudesse curar, embora possa ter sido um processo de cura mais longo do que isso.

Compartilhar minha história me oferece diferentes benefícios, incluindo:

• Isso me ajuda a trabalhar com minhas experiências passadas
• Posso comparar minhas circunstâncias atuais com as do passado para fazer melhores escolhas 
• Minha história pode ajudar outra pessoa 

Trabalhando com meu passado 

Até começar a compartilhar minha história, minhas experiências pertenciam apenas a mim. Eles apodreceram em minha mente e muitas vezes voltavam para me assombrar em situações atuais para manchar novas experiências, deixando-me com sentimentos semelhantes de negligência, abandono, ansiedade e medo.

Uma vez que eu estava mais aberto sobre o meu passado, eu não tinha nada a esconder. Embora isso significasse que eu me tornava vulnerável às críticas, o que piorava minha ansiedade. Houve um momento em que senti que ficar calado sobre o meu abuso teria sido melhor, já que tive que reviver a rejeição, o abandono e o ódio novamente, décadas depois.

Fazendo comparações 

À medida que aprendo a diferença entre relacionamentos não saudáveis ​​e saudáveis, agora posso comparar minhas experiências passadas com as situações de hoje. Minha história e o desejo de ter uma vida melhor, mais segura e estável impulsiona minha motivação para fazer melhores escolhas nos relacionamentos com amigos, familiares, colegas de trabalho e outros conhecidos.

Ajudando outra pessoa

Existem muitas variações para esta simples citação.

Um dia você contará sua história de como superou o que passou, e será o guia de sobrevivência de outra pessoa. - Brene Brown¹

Como sobrevivente de abuso, eu diria a mim mesma que, se meu passado doloroso pode ajudar outra pessoa, então viver a reação de se manifestar valerá a pena.

Esse dia chegou para mim apenas algumas semanas atrás. Depois de falar por mais de três anos, recebi uma mensagem privada de um leitor que me mostrou sua vulnerabilidade e me procurou para orientação. Esse indivíduo sofria de muitos efeitos colaterais do abuso verbal e desconhecia completamente que eles não eram o problema. No entanto, depois de ler um dos meus posts anteriores, eles perceberam como um relacionamento tóxico afetou sua vida.

Toda semana eu me sento para compartilhar um pouco mais sobre meu passado, meu presente e como eu luto diariamente enquanto avanço para me curar do abuso. Eu nunca sei quantas pessoas levam minhas palavras a sério ou desconsideram o que eu digo, mas eu ainda continuo. Naquele momento, senti-me profundamente grato por minha capacidade de compartilhar algumas das partes mais sombrias do meu passado ser útil para outras pessoas que leem essas postagens.

É uma reação normal ficar com medo ou ansioso se você quiser compartilhar sua história pessoal. Portanto, você pode seguir o caminho que achar certo para se curar e, se isso significa falar sobre seu abuso, você tem todo o direito de compartilhá-lo com os outros. Pode ajudar alguém algum dia.

Fontes

1. Brown, B. (n.d.). Citações Fantásticas (e onde encontrá-las). Da boca dos especialistas. https://fromtheexpertsmouth.com/fantastic-quotes/

Cheryl Wozny é escritora freelancer e autora publicada de vários livros, incluindo um recurso de saúde mental para crianças, intitulado Por que minha mãe está tão triste? Escrever tornou-se sua maneira de curar e ajudar os outros. Encontre Cheryl em Twitter, Instagram, Facebook, e no blog dela.