De volta à organização escolar e ao esquecimento: o conselho de um organizador profissional para o TDAH
Q: “Como posso ajudar meu filho, que tem TDAH, a lembrar de levar a lição de casa, os livros e o almoço para a escola todos os dias? Estou correndo até a escola dele pelo menos duas vezes por semana para trazer o que ele deixou em casa naquela manhã.”
É fundamental que seu filho arrumar sua mochila na noite anterior e deixá-la - talvez até bloqueando - a porta pela qual ele sai. Para coisas que ele leva todos os dias, sugiro fazer um mnemônico cantado ao som de “cabeça, ombros, joelhos e pés”, mas modificado para seus itens. Então, poderia ser: “Almoço, lição de casa, chaves e telefone”. Obviamente, isso não aborda itens únicos, como autorizações ou itens semanais, como tênis de ginástica e instrumentos musicais.
Semanal e regular rotinas pode ir em uma grande matriz de dia de semana que está pendurada na porta, então ele sabe na terça à noite para arrumar seus sapatos para a academia na quarta-feira. Itens de uso único podem ser anotados em um Post-It de néon ou anotados em um telefone com um lembrete de texto ou um memorando, o que for mais conveniente e eficaz para ele no momento. Sua ferramenta mais valiosa, no entanto, é você.
[Leia: O guia do estudante bagunçado para pedir]
Pode levar um mês para que ele tenha o hábito de fazer as malas na noite anterior, verificar a matriz e os lembretes e colocar tudo na frente da porta. Você deve estar lá de manhã para “executar a música”. Um bom mês disso deve torná-lo um hábito. Você pode não eliminar completamente suas idas à escola, mas elas devem diminuir. E o melhor de tudo, mãe, você terá ensinado a ele um valioso sistema organizador que ele pode usar para o resto de sua vida.
Organização Escolar: Próximos Passos
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- Ler: Este ano letivo, junte-se (e mantenha-o lá)
- Ouço: Como começar (e terminar) o ano letivo organizado
Susana C. Pinsky é um organizador profissional especializado em TDAH. Ela é autora de Organizando soluções para pessoas com TDAH e A solução de organização de 5 passos de Velozes e Furiosos(#ComissõesGanhos).
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