Entendendo o desenvolvimento do transtorno da compulsão alimentar periódica para recuperação

O desenvolvimento do transtorno da compulsão alimentar ocorre tão lentamente que muitas vezes nos perguntamos como exatamente nossas vidas chegaram ao seu estado atual. Eu sempre senti como se meu distúrbio alimentar aparecesse do nada, como se tivesse aparecido um dia sem nenhum aviso. A verdade é que os distúrbios alimentares são doenças progressivas. Eles não aparecem magicamente apenas um dia quando acordamos. Esta doença passa por muitas fases antes de nos dominar, geralmente passando despercebida até tornar nossa vida miserável. Se entendermos o desenvolvimento do transtorno da compulsão alimentar periódica em nossa recuperação, podemos impedir que a doença apareça novamente.

O desenvolvimento do transtorno da compulsão alimentar periódica

Para muitos de nós, provavelmente já tivemos problemas com comida e corpo desde que nos lembramos. No entanto, nem sempre tivemos o que é considerado um distúrbio alimentar completo - isso leva tempo.

Antes do distúrbio, nos sentíamos infelizes. Não nos considerávamos normais. Estávamos constantemente insatisfeitos com nossas vidas. Um dia, nosso comportamento compulsivo começou. Nesse momento, estávamos cheios de uma sensação de alívio de nossas compulsões. Esse comportamento tornou-se uma maneira de lidar com tudo o que era jogado contra nós que era aparentemente muito difícil de lidar. Não estávamos preocupados com esse comportamento porque havia um tempo razoável entre as compulsões e sentimos como se ainda estivéssemos no controle.

Com o tempo, esse comportamento aconteceu com mais frequência e foram necessárias grandes compulsões para trazer o alívio que experimentamos uma vez. Começamos a nos concentrar cada vez mais na comida e menos na vida. Pensamentos foram consumidos com planos do que estávamos indo e onde. Foi quando começamos a sentir que não havia escolha a não ser agir de acordo com nossos impulsos.

Continuamos a compulsão porque em um determinado momento esses comportamentos funcionaram para nós. Eles nos trouxeram calma de nossa ansiedade e dormência de nossa dor. Esperávamos que um dia esse alívio voltasse, mas ficamos frustrados quando ficamos nos sentindo piores do que antes do início desses comportamentos.

Consciente do desenvolvimento e progressão do transtorno alimentar

Embora possamos estar muito abaixo da progressão do transtorno alimentar, isso não significa que devemos parar de estar cientes do que está acontecendo. Depois que começamos o processo de recuperação, precisamos saber quais são nossos diferentes sinais de alerta de deslizamentos.

Para mim, quando começo a me sentir deprimido, a me isolar ou a restringir minha ingestão de alimentos, sem dúvida estou me preparando para uma farra. No entanto, agora que sei disso, sou capaz de interromper comportamentos antes que eles comecem. Por exemplo, quando me vejo me afastando dos outros, trabalho duro para continuar sendo uma prioridade social.

Perceber que nosso distúrbio alimentar não surgiu do nada é importante quando se trabalha para o bem-estar. Quando traçamos a jornada de nossos comportamentos, obtemos informações essenciais sobre o que precisamos prestar atenção para não voltar aos velhos hábitos.

Para saber mais sobre os primeiros sinais de distúrbios alimentares e sua progressão, observe isso.

Tire um tempo para refletir e continuar trabalhando. Você consegue fazer isso.

Grace Bialka é professora de dança e blogueira nos subúrbios de Chicago. Ela se formou em dança pela Western Michigan University. Grace vive com um distúrbio alimentar e depressão desde os 14 anos. Ela começou a escrever na esperança de espalhar a consciência sobre distúrbios alimentares e doenças mentais. Ela acredita firmemente no poder curador do movimento. Encontre Grace em Twitter, Facebooke o blog pessoal dela.