Ainda não me sinto à vontade para falar sobre minha saúde mental - e tudo bem

A verdade está fora. Sou um blogueiro de saúde mental que não se sente inteiramente à vontade para discutir os prós e contras da minha jornada de saúde mental. Sim, eu divulgo detalhes de uma das experiências mais dolorosas e pessoais da minha vida na internet que alguém posso ver com o clique de um mouse ou um toque de dedo, mas toda vez que eu clico em "publicar" eu tenho um pouco de pressa de temer. Temo que meus colegas leiam meus artigos e pensem que sou um trabalhador menos competente. Temo que o cara em quem estou interessado leia sobre minhas experiências antes que eu sinta que é hora de sentar e contar a ele diretamente. O engraçado do meu medo é que ele não é fabricado exclusivamente por mim; é um subproduto da influência social.

O estigma torna difícil para mim viver minha verdade

Dói-me que muitas pessoas que lutam sintam que não podem falar sobre o que estão passando. Eu nunca vou dar como certo que minha família nunca me julgou ou me viu de forma diferente por causa da minha depressão. Nem todo mundo tem isso. O estigma pode impedir que os indivíduos experimentem esse direito inalienável.

Mesmo com substancial em minha casa, no mundo exterior, eu ainda sentia uma necessidade feroz de esconder minha depressão. Parecia que eu não era eu mesma em todas as partes da minha vida, mas no meu trabalho. Parte de mim queria controlar algo na minha vida. Para mim, esse algo estava decidindo quem eu deixava entrar no casulo bagunçado, emocional e íntimo que era minha doença mental.

Mas era mais do que apenas meu desespero por controle que conduzia esse comportamento. Era o meu medo de ser julgado. Meu medo de que os outros não entendam. O estigma social causou meu medo e o equívoco de que lutar contra uma doença mental de alguma forma me deixou mais fraco. Na verdade, teve o efeito oposto; destacou minha força e coragem para falar a verdade, independentemente de como os outros possam interpretá-la. Coragem é o que eu mantenho quando conto minha história para uma nova pessoa, posto algo nas mídias sociais e até mesmo quando clico em "publicar" em um novo artigo. Não estou protegido de forma alguma da influência do estigma, mas vejo um propósito maior em compartilhar minha história. A oportunidade de ajudar os outros é o que eu mais agarro.

Nossa comunidade me dá coragem para viver minha verdade

Vocês todos são super-heróis. Eu me sinto tão sortuda por interagir com pessoas fortes, resilientes e corajosas. Fazer parte de uma comunidade que tem ou está enfrentando obstáculos semelhantes é empoderador. Pode não silenciar completamente o estigma, mas com certeza o coloca em seu lugar.