Baixa auto-estima e suicídio

Aviso de gatilho: este post envolve uma discussão franca do suicídio em relação à autoestima.

O suicídio é um tema desafiador para discutir. No entanto, é extremamente importante. Hoje, gostaria de falar sobre indicadores de baixa autoestima que podem ser sinais precoces de pensamentos e comportamentos suicidas.

Baixa auto-estima em relação ao suicídio

Relatórios Científicos publicou um estudo em junho de 2021 que examinou vários indicadores diferentes que levaram a pensamentos e comportamentos suicidas em estudantes universitários. Um desses indicadores foi o nível de autoestima utilizando a escala de Rosenberg.¹

O que achei interessante neste estudo é que os problemas de autoestima foram o terceiro indicador principal para as meninas (atrás da ansiedade e da depressão), mas foram os líder número um indicador para meninos. A baixa autoestima é um indicador mais forte de pensamentos e comportamentos suicidas para meninos do que ansiedade ou depressão.

Como alguém que passou por batalhas de baixa auto-estima e pensamentos e comportamentos suicidas, isso realmente se destacou para mim. Eu realmente não tinha percebido o quão vital era a auto-estima. Escrever este blog e pesquisar este estudo me ajudaram a entender por que esse é um tópico que devo abordar.

Sinais de baixa autoestima

Sinais de baixa auto-estima são algo que abordei antes, mas gostaria de falar sobre eles novamente, dado o tópico deste post. Quero deixar claro que estes são meus pessoal experiências. Eles podem não ser indicadores para todos, e outros podem experimentar sinais não mencionados neste post. Se você notar uma mudança em seu comportamento ou no comportamento de seus entes queridos, não hesite em entrar em contato com alguém.

Um dos primeiros sinais de baixa auto-estima que notei foi uma conversa interna negativa. Isso acontece muito dentro da mente, não necessariamente externamente. Outros sinais incluíam me distanciar dos amigos, não querer sair em público, ter dificuldade para sair da cama e não querer se olhar no espelho. Para mim, acho que tudo isso resultou de uma conversa interna negativa. Sinto que todos os indicadores subsequentes resultaram desse primeiro sinal.

Se você sente que essas coisas estão acontecendo com você, por favor, entre em contato com alguém. Estes podem ser indicadores precoces de pensamentos e comportamentos suicidas, que nenhum de nós merece sofrer.

Um lembrete de auto-estima de Will Redmond

Eu quero deixar você com uma afirmação. Você importa. Todos os seus pensamentos, sentimentos e desejos importam tanto quanto todos os outros. Você merece estar em paz. Você está no caminho para ser o seu melhor eu. E estou muito, muito orgulhoso de você.

Estamos juntos nisto.

Se você sentir que pode machucar a si mesmo ou a outra pessoa, ligue para 9-1-1 imediatamente.

Para mais informações sobre suicídio, consulte nosso informações sobre suicídio, recursos e apoio seção. Para obter ajuda adicional de saúde mental, consulte nosso números de linha direta de saúde mental e informações de referência seção.

Fontes

1. Mecalli, M., "Uma abordagem de aprendizado de máquina para prever pensamentos e comportamentos suicidas entre estudantes universitários." Relatórios Científicos, junho de 2021.