Como meu abuso me fez pensar em suicídio
10 de setembro é o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio em todo o mundo. Com a conversa mais prevalente sobre suicídio, conversa sobre saúde mental e recursos disponíveis, isso pode desencadear pensamentos antigos, como aconteceu comigo. Acredito que precisa haver mais educação, conscientização e maior ajuda para quem luta com pensamentos suicidas ou ideias de infligir danos a si mesmos. Eu me pergunto se talvez as opções mais acessíveis tenham sido a ajuda que eu precisava quando era mais jovem e com dificuldades.
O suicídio tira muitas vidas
De acordo com informações da Organização Mundial da Saúde e do estudo Global Burden of Disease, aproximadamente 800.000 indivíduos perdem a vida por suicídio a cada ano.1 Esses números impressionantes refletem que, em média, uma pessoa morre de suicídio a cada 40 segundos.
Mesmo entre todos esses dados, milhares de pessoas lutam diariamente com pensamentos suicidas, tornando essa situação ainda mais alarmante. E em uma reviravolta chocante, eu fui quase um desses 800.000 indivíduos várias vezes ao longo da minha vida.
Por que eu considerei o suicídio
Houve várias vezes ao longo da minha vida em que o suicídio passou pela minha cabeça. Infelizmente, minha primeira lembrança foi de me sentindo preso e incapaz de mudar minha situação abusiva. Eu pensei que era a única maneira de escapar e parar a vida horrível que eu tinha.
Mais tarde, na escola primária, eu era impiedosamente provocado por um aluno regularmente. Essa situação deixou meus dias de escola cheios de ansiedade, estresse e medo. Quando finalmente encontrei coragem para perguntar a essa pessoa por que ela não me deixa em paz, ela respondeu que era divertido, e eu facilitei para as pessoas me provocarem. Essa resposta me fez pensar que eu nunca escaparia do abuso e estava condenado a atrair pessoas que me consideram um alvo fácil. Mais uma vez, acreditei que a única maneira de escapar do abuso era tomar medidas por conta própria.
Mais recentemente, enquanto eu trabalhava na minha cura, antigos processos de pensamento e memórias eram dolorosos de serem trabalhados e enfrentados. Depois de falar sobre minha história de abuso, mais pessoas começaram a culpar as vítimas, me envergonhar e me criticar. Esses eventos agravaram minha psique já sensível e, infelizmente, pensamentos suicidas voltaram periodicamente.
Eu estava cansado de enfrentar a negatividade de pessoas que não entendiam minha situação. Fiquei com raiva porque algumas pessoas pensaram que eu inventaria mentiras sobre o meu passado. Fiquei magoado porque as pessoas que eu achava que me apoiariam se afastaram de mim para me evitar ou atacaram me xingando e dizendo que eu estava destruindo minha família.
Eu ainda posso lutar
Muitos indivíduos recebem excelentes cuidados de saúde mental e constroem uma vida mais positiva longe de um mundo de abuso. No entanto, mesmo aqueles que escapam do abuso verbal ainda podem lutar com a ideação suicida periodicamente. Embora eu possa nunca estar completamente livre desses pensamentos debilitantes, eles são menos agora do que antes, e eu tenho um círculo de apoio ao qual posso recorrer quando preciso deles.
Então, tudo bem se você é como eu e ainda luta, mesmo anos depois que o abuso acabou. Haverá dias bons e ruins, e acho que minha resolução mais simples é dormir quando estou tendo um dia ruim. Digo a mim mesmo que mesmo que seja o pior dia, uma vez que eu durma e acorde, amanhã será um dia diferente. E sempre me sinto melhor depois de dormir.
Se você está tendo dificuldades para encontrar a paz, escapar do abuso verbal e ter pensamentos suicidas, você não está sozinho. Existem milhares de pessoas como você e, felizmente, muitos recursos disponíveis podem ajudá-lo a superar seus dias sombrios e encontrar melhores.
Fontes:
Ritchie, H., Roser, M., & Ortiz-Ospina, E. (2015, 15 de junho). Suicídio. Nosso mundo em dados. Recuperado em 7 de setembro de 2022, de https://ourworldindata.org/suicide#citation
Cheryl Wozny é escritora freelancer e autora publicada de vários livros, incluindo um recurso de saúde mental para crianças, intitulado Por que minha mãe está tão triste? Escrever tornou-se sua maneira de curar e ajudar os outros. Encontre Cheryl em Twitter, Instagram, Facebook, e no blog dela.
