Minha experiência com querer fugir

Como vítima de abuso verbal por muitos anos, não é estranho para mim sentir vontade de fugir. Essa resposta ao estresse geralmente aparece depois que eu atingi o ponto de esgotamento e sinto que a única maneira de escapar de circunstâncias desfavoráveis ​​é sair fisicamente. Quando adolescente, várias vezes saí de casa e busquei refúgio com um amigo, apenas para voltar e enfrentar as consequências de minhas ações. Infelizmente, esse padrão me acompanhou em minha vida adulta.

Correndo do Estresse

Quando eu era mais jovem, não conseguia reconhecer o que meus sentimentos subjacentes sobre fugir realmente significavam. Senti que se eu fosse embora, minha situação melhoraria porque não estaria mais nas mesmas circunstâncias. Eu sonhava em me mudar para uma cidade diferente onde ninguém me conhecesse e começar uma nova vida. Eu ficaria feliz com muitos amigos e ninguém saberia o quanto eu realmente estava quebrado por dentro.

À medida que cresci, esse desejo de correr permaneceu comigo. Sempre que enfrentava estresse no trabalho, nos relacionamentos ou em outro lugar, tentava me levantar e sair. Embora retirar-se de uma situação negativa possa ser útil para reagrupar e processar seus sentimentos, eu não prosseguiria com a correção do problema. Eu estava constantemente fugindo do estresse.

Como eu corro hoje 

Não tenho certeza se algum dia estarei livre da vontade de correr. No entanto, conhecer meu ponto de ruptura e o que pode causar esses sentimentos avassaladores de fuga ajuda a minimizar essas emoções. Eu sou um crente ávido em tirar algum tempo para ficar sozinho. Vou acampar sozinha por alguns dias e aproveitar a solidão de me preocupar apenas comigo e cuidar de mim.

Aproveito esse tempo para refletir sobre os aspectos da minha vida que me causam estresse e como posso fazer mudanças para minimizar minha ansiedade. E quando não consigo ficar sozinho por algum tempo, tento passar algum tempo sozinho em meu quarto, lendo ou meditando para ajudar a limpar minha mente e regular minhas emoções.

Se você sentir vontade de fugir, pode ficar tranquilo sabendo que é uma resposta ao estresse completamente normal. Felizmente, existem maneiras de combater essas emoções para proporcionar alívio e resolução para sua vida. Desde buscar terapia profissional até dedicar um tempo para refletir e reorganizar seus pensamentos, até mesmo uma pequena quantidade de tempo pode ser benéfica.

Embora esse sentimento ainda apareça para mim em momentos de estresse, eles são muito menos frequentes do que antes. E espero que o desejo de fugir diminua lentamente com o tempo, assim como o meu.

Cheryl Wozny é escritora freelance e autora de vários livros, incluindo um recurso de saúde mental para crianças, intitulado Por que minha mãe está tão triste? Escrever tornou-se sua maneira de curar e ajudar os outros. Encontre Cheryl em Twitter, Instagram, Facebook, e no blog dela.