Por que se preocupar em se livrar da automutilação?

Ficar limpo da automutilação não é fácil e, quando você está em um lugar escuro, apenas tentar melhorar pode parecer muito esforço para uma recompensa muito improvável. Mas o trabalho para se recuperar auto-mutilação vale a pena - eu prometo.

Por que fiquei limpo da automutilação

Eu me machuquei por vários anos antes de decidir me livrar da automutilação. Foi uma decisão que tomei sozinha e para mim. Ninguém me empurrou para isso ou mesmo me incentivou porque, naquele momento, ninguém mais sabia o que eu estava fazendo. Mas fiz a escolha mesmo assim e até consegui cumpri-la.

Isso não significa, no entanto, que eu não questionei. Eu me perguntei, antes e muitas vezes depois, por que estava tentando quando o fracasso parecia um resultado possível.

Eu sabia que se não mudasse nada, só iria piorar - e tinha uma teoria bastante sombria de como essa história terminaria. Então eu decidi tente melhorar. Afinal, mesmo que eu falhasse, pelo menos as coisas seriam diferentes - mesmo que apenas por um tempo.

Como é estar limpo da automutilação

Agora, mais de uma década depois, estou tão grato ao meu eu passado por tomar essa decisão. Ainda tenho dias ruins. eu ainda tenho mal semanas. Mas aprendi a enfrentar esses dias melhor do que costumava, e todas as coisas maravilhosas esperando por mim do outro lado dessas tempestades provaram, uma e outra vez, valer a pena lutar para.

Encontrei as minhas razões num abraço da minha mãe, no cheiro a pão acabado de cozer e no azul do mar num verão límpido dia - pequenas coisas, mas cada uma delas é algo precioso para mim, algo concreto ao qual posso me agarrar sempre que precisar de um âncora.

Encontrando um motivo para se livrar da automutilação

Seu motivo, ou motivos, para se livrar da automutilação podem ser diferentes dos meus. Tudo bem. É ótimo, até - quanto mais pessoais forem seus motivos, mais eficiente será o combustível para sua jornada.

Seus motivos podem até mudar com o tempo. Tudo bem também - é natural que suas motivações, assim como seus objetivos, evoluam ao longo de sua jornada de recuperação.

E se você sentir que não tem um motivo, pergunte a si mesmo: por que você se importa? Se você está se perguntando se vale a pena melhorar, isso significa que pelo menos parte de você quer para melhorar, caso contrário, você não estaria em conflito. Aprenda a ouvir essa parte. Permita-se sonhar como sua vida mudaria para melhor se você parasse de se machucar.

Em seguida, lembre-se, quantas vezes for necessário, que recuperação é possível. Mesmo que não valha a pena tentar agora, acredite em mim - seu eu futuro (mais saudável) agradecerá pelo esforço.