A pandemia de saúde mental veio para ficar?
A próxima pandemia global está aqui e não é o que esperávamos. A saúde mental está em um ponto crítico nos Estados Unidos e no mundo. Mesmo antes da pandemia do COVID-19, ansiedade, depressão e outros distúrbios de saúde mental começaram a aumentar constantemente. Com uma pandemia global movendo-se lentamente para o escopo de nosso espelho retrovisor, outra pandemia oportuna e urgente prevaleceu: a saúde mental.
Compreendendo os catalisadores da pandemia de saúde mental
O aumento de indivíduos lutando contra problemas de saúde mental não é uma trajetória nova. Em um estudo de 2017 conduzido pela American Psychological Association, os resultados relataram um aumento de "63%" de 2005 a 2017 em jovens adultos de 18 a 25 anos com sintomas de depressão maior.1 Isso foi três anos antes da pandemia global que viraria nosso mundo de cabeça para baixo e faria com que esses números aumentassem ainda mais.
A pandemia do COVID-19 afetou nossa saúde mental como sociedade. Estando isolados de amigos e familiares, sofrendo perdas insuperáveis e perdendo nossos empregos, as chances eram altas contra nós. Agora, no fraque da pandemia, muitos ainda lutam para se adaptar a um novo normal. A ansiedade social entre os jovens adultos tem crescido exponencialmente. Em um estudo de 2021 encomendado por Morgan Stanely, "62%" dos jovens de 18 anos de um grupo de 516 adolescentes americanos relataram preocupação com a ansiedade social após a pandemia de COVID-19.
2 As lutas pela saúde mental são prevalentes e difundidas em nossa sociedade e têm sido durante a maior parte de nossa história. A única diferença agora é que, felizmente, nós realmente falamos sobre eles.E agora? O caminho a seguir para combater as lutas de saúde mental
Não sei o que o futuro reserva em relação à crise da saúde mental. Não posso fingir que tenho todas as respostas, pois nenhum de nós tem. O que temos, no entanto, é a nossa voz. Podemos divulgar, combater o estigma e fazer nossa parte da melhor maneira que sabemos. No que diz respeito à nossa saúde mental individual, temos o poder de buscar ajuda, de mudar a trajetória da nossa história.
Dito isso, quando olhamos para a saúde mental como um conceito enorme e abrangente, pode ser opressor e a estrada pode parecer interminável. Quando sinto essas emoções se aproximando, uma coisa que me ajuda é dividi-las em uma ação, tarefa ou próximo passo. Eu não me pergunto: "Como posso superar isso?" mas, "Qual é o próximo passo que preciso dar para me colocar no caminho para superar isso?". Se você adicionar os próximos passos certos o suficiente, estará no caminho certo para conquistar o problema mais significativo, seja ele qual for. A progressão está bem ao seu alcance e você pode estar mais adiantado do que imagina.
Por fim, encorajo você a não perder de vista o fato de que estamos todos juntos nisso. A pandemia de saúde mental afeta muitos de nós, e a união é melhor do que o isolamento. Verifique com seus colegas, amigos e entes queridos. Deixe-os saber que não estão sozinhos e lembre-se desse fato enquanto estiver nisso.
Fontes
Sliva, J. (2019, 14 de março). Problemas de saúde mental aumentaram significativamente em jovens adultos na última década. Associação Americana de Psicologia. https://www.scribbr.com/citation/generator/cite/webpage/
Morgan Stanley. (n.d.). Ansiedade social em adolescentes: pesquisa pós-pandêmica. Recuperado em 12 de outubro de 2022, de https://www.morganstanley.com/press-releases/reemergence-program-us-teens-social-anxiety-survey-post-pandemic
