Sentimentos de culpa e vergonha após sofrer abuso verbal

o curso efeitos colaterais do abuso verbal pode ser complexo e durar anos. No entanto, uma emoção excepcionalmente dolorosa que ainda ressoa em mim, mesmo décadas depois, é a culpa. Pode ser difícil superar isso e também pode convidar seu amigo íntimo, vergonha, para a festa.

Por que a culpa e a vergonha são tão prevalentes?

Embora eu só possa falar por mim, sei que existem outras pessoas por aí que podem se identificar com sentimentos de culpa e vergonha depois de sofrer abuso verbal. Os abusadores usam táticas prejudiciais para minar a auto-estima da vítima, fazendo-a sentir-se inferior e indigna.

Então, quando a vítima finalmente encontra coragem para pedir algo que deseja ou precisa, ela é dominada pela culpa, acreditando que é egoísta e não merecedora de grandes coisas. Eventualmente, a vergonha de saber que a situação abusiva está errada, mas você não pode fazer nada para mudar sua situação, amplifica esses sentimentos.

Essas emoções debilitantes são o que os abusadores contam como parte de seu método de

Parando a culpa e superando a vergonha 

É preciso muito trabalho e esforço pessoal para aprender maneiras saudáveis ​​de parar de se sentir culpado. Se você tem vergonha de ser vítima de uma situação abusiva, pode obter ajuda e superar isso para uma vida melhor. Mesmo depois de anos de extensa terapia, ainda luto contra sentimentos de culpa quando penso que algo é minha culpa ou que deveria ter feito algo diferente.

Infelizmente, esses demônios emocionais ainda surgem periodicamente. Alguns dias, estou confiante para me manter firme e enfrentá-los de frente. Mas, infelizmente, me falta coragem para combatê-los e sucumbir aos sentimentos negativos em outros dias.

A cura é uma jornada longa e contínua que é um processo único. Seu caminho parecerá diferente do meu conforme você progride em direção a uma vida melhor, e tudo bem. O importante a lembrar é que conforme você se move para um Vida mais saudável, cada passo que você dá pode ajudá-lo a aprender sobre si mesmo e desenvolver relacionamentos novos e positivos com os outros.

Cheryl Wozny é escritora freelance e autora de vários livros, incluindo um recurso de saúde mental para crianças, intitulado Por que minha mãe está tão triste? Escrever tornou-se sua maneira de curar e ajudar os outros. Encontre Cheryl em Twitter, Instagram, Facebook, e no blog dela.