Redefinindo e redescobrindo a diversão na sobriedade

Alguém recentemente me perguntou que coisas divertidas eu planejei para o verão. Surpreendentemente, parecia uma pergunta carregada e disparadora. Como uma pessoa sóbria que não tem carteira de motorista ou renda disponível, fico com ciúmes e ressentido quando as pessoas falam sobre seus planos de férias. O medo de perder (FOMO) vem à tona e me sinto excluído dessa versão de diversão.

Pior ainda, tudo que me ensinaram a amar no verão - casamentos, formatura, acampamento, passeios de barco, churrasco, shows, fogueiras, dias de praia, 4 de julho, jogos de beisebol - envolve álcool. Graças à temporada do pátio, não consigo nem andar para o trabalho sem ver as pessoas bebendo do lado de fora dos restaurantes locais. Evitei ficar sóbrio por uma década porque não queria perder a diversão.

Encontrando Diversão no Comum

Este ano, decidi redefinir e redescobrir a diversão na sobriedade. Claro, o álcool aumenta os níveis de dopamina por cerca de 15 minutos, mas a recaída e a ressaca são uma tortura.

¹ O álcool, para mim, foi uma ferramenta de autoabandono. Isso entorpeceu a mim e minha criatividade. Isso me manteve pequeno e desconectado do meu eu autêntico. Não acredito mais que derramar veneno goela abaixo seja divertido.

Ontem à noite, para me divertir um pouco, fiz um piquenique e levei meu cachorro para um passeio de bicicleta em um parque próximo. Sentamo-nos à beira de um rio, alimentamos os patos e absorvemos a luz do sol que repõe a vitamina D. Eu li, meditei e contemplei enquanto bebia água com gás. A sobriedade me permitiu cultivar a diversão em momentos simples e tranquilos. Deu-me o dom de estar presente na minha vida.

Ao entrar em meu terceiro verão em sobriedade, a diversão é buscar momentos extraordinários dentro do comum. Depois de anos de manhãs de ressaca mergulhadas no ódio de si mesmo, nada é mais divertido do que acordar bem descansado e revigorado. Jardinagem, cochilo, caminhada, dança, preparação de refeições saborosas, idas frequentes à biblioteca, passeios de bicicleta com meu cachorro, escrever, redes, conexão diária com uma comunidade que pensa da mesma forma e ser um funcionário consistente e confiável são todos diversão. Testemunhar a mudança das estações e os ciclos da lua é divertido. Perceber quando fiz progresso e conhecer as partes de mim que entorpeci com o álcool é divertido. E permitir que meu espaço introvertido e introspectivo respire e sonhe acordado nesta sociedade impulsionada pela produtividade parece um ato de rebeldia, tornando-o meu sabor favorito de diversão.

Foi encontrada diversão sem álcool

Remover o álcool da minha vida me permitiu sair da roda do hamster de perseguir a ideia estreita e infundida de álcool de diversão de verão de outra pessoa. Minha nova definição de diversão é mental, emocional e espiritualmente expansiva. Isso me permite desacelerar e voltar para casa depois de anos de auto-abandono. Da próxima vez que alguém me perguntar que coisas divertidas estou fazendo neste verão, lembrarei que não ter planos de viagem não significa que estou perdendo. Diversão sem álcool já foi encontrada.

Fontes

1. Kelly, A. (2023, 20 de março). Álcool e Dopamina. Reabilitação de Drogas. https://www.drugrehab.com/addiction/alcohol/alcoholism/alcohol-and-dopamine/