Comedor exigente? Dicas de TDAH para esgueirar-se em vitaminas, suplementos
Acontece que os suplementos dietéticos que fornecem nutrientes importantes e podem aliviar os sintomas do TDAH às vezes têm um gosto horrível. Acostumar seu filho ao sabor do óleo de peixe pode parecer uma causa perdida, especialmente se ele já for um comedor exigente. Mas não desista ainda. Nós nos voltamos para os especialistas - nossos leitores ADDitude - para receitas saborosas e dicas para esconder óleo de peixe e outros suplementos não tão saborosos. Adicione suas próprias dicas profissionais na seção de comentários, vinculada acima.
disfarces dietéticos
“Meu filho de 6 anos é um super cheiro e degustador com problemas de textura. Eu coloquei 1/2 colher de chá de sabor de sorvete de laranja óleo de peixe em suco de laranja. Eu misturo uma cápsula de suplementos em um sanduíche de manteiga de amendoim e mel. Eu borrifo um probiótico em uma bebida esportiva.”
“Comer um picolé antes de tomar qualquer remédio ou suplemento congela as papilas gustativas para que o sabor não fique tão forte.”
“Milkshakes de chocolate grossos trabalhe para nós. No liquidificador, bata o leite, o pó ou líquido suplemento, e sorvete de chocolate. Bata até não ficar mais grosso.”
“Mistura caseira de waffle e panqueca pode esconder proteína em pó e sementes de linhaça.”
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“Existem alternativas veganas ao óleo de peixe que fornecem ômega-3 nutrientes, como sementes de chia e cânhamo. Eu os uso em smoothies, iogurte e aveia.
“Eu pingo o líquido de uma cápsula de óleo de peixe em uma dose de suco de frutas e, em seguida, faço meus filhos jantarem para ofuscar qualquer gosto persistente.
“Meu filho adora os shakes de proteína de café com leite e eles são carregados com vitaminas e minerais. Eles também têm cafeína, o que acho que o ajuda.”
“Proteína em pó, espinafre e sementes de cânhamo, linho e chia vá em smoothies com frutas congeladas e amêndoa não láctea ou leite de coco.
[Leia: Suplementos de TDAH e óleo de peixe - O que é uma dosagem segura?]
“Meu filho é autista e tem problemas intestinais. Ele precisa tomar um laxante diariamente. Eu misturo o pó na água aromatizada para dar um sabor melhor.”
“Eu coloco óleo de peixe em smoothies e fazer picolés com os smoothies.
“Eu sempre coloco suplementos em pó na compota de maçã. Para aqueles que têm um gosto ruim, dou um suco depois.
“Eu tenho meus próprios desafios com suplementos e descobrir que usar iogurte com uma garoa de mel ajuda.
“Eu borrifo as cápsulas do meu filho em uma colher pequena de cobertura de bolo pré-fabricada. Uma colher de açúcar faz o remédio descer!”
“Coloco suplementos em pó ou líquidos em smoothies de banana, leite com chocolate e pudim.
“Eu dou gomas aos meus filhos.”
“Eu misturo óleo de peixe líquido no chá com limão e açúcar.
Comedores exigentes com TDAH: próximos passos
- Download: Alimentos do dia a dia cheios de ômega-3
- Ler: O guia dos pais para a hora das refeições com comedores exigentes
- Ler: ARFID, SPD e outras condições associadas a dificuldades de alimentação em crianças
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