Você não pode consertar a doença mental de outra pessoa

Quando vemos outras pessoas lutando contra uma doença mental, muitas vezes sentimos o desejo de ajudar. Mas, para a maioria de nós, não estamos preparados para tratar suas doenças – e tentar pode afetar negativamente nossa saúde mental. Às vezes, temos que deixar ir e aceitar que não podemos consertar a doença mental de outra pessoa.

Não tente consertar a doença mental de outra pessoa

Muitos anos atrás, enquanto me recuperava de um distúrbio alimentar, fiz amizade com alguém que estava claramente exibindo sintomas de distúrbio alimentar. A princípio, tentei ajudá-la compartilhando minhas experiências, mas logo percebi que ela não queria melhorar. E o comportamento dela estava começando a me provocar.

Tomei a difícil decisão de me distanciar dessa pessoa pelo bem da minha própria saúde mental. Na época, me senti culpado por não fazer mais para ajudá-la. Mas agora que estou mais velho e mais sábio, percebi que fiz a coisa certa. Eu não estava - e ainda não estou - equipado para tratar a doença dela. E se eu não tivesse recuado, minha própria saúde mental teria se deteriorado, o que não teria ajudado nenhum de nós.

É da natureza humana querer ajudar os outros, especialmente quando os vemos lidando com as mesmas lutas que enfrentamos. No entanto, tenha sempre em mente que (a menos que você seja um profissional de saúde mental licenciado) você não está preparado para tratar a doença mental de outra pessoa. Você pode ajudá-los a aprender a lidar, mas não pode - e tudo bem.

A doença mental de outra pessoa pode afetar a sua

Não é seu trabalho “consertar” ninguém, e não é um reflexo de você se você não puder ajudá-los. Em vez de tentar lidar com a doença mental de outra pessoa, tente apoiá-la e incentivá-la a procurar ajuda.

Tive um amigo na faculdade que apresentava sintomas de depressão. Eu tinha acabado de passar por um forte surto de depressão, com a ajuda da terapia, então simpatizei com ele. Quando ele compartilhou seus sentimentos comigo, fiquei feliz em ouvir - mas lembrei a ele que não era terapeuta e o encorajei a procurar ajuda profissional. Ele não tinha interesse em ir ao centro de aconselhamento gratuito de nossa escola, e seu comportamento estava começando a desencadear minha depressão. Eventualmente, tive que terminar nossa amizade pelo bem da minha saúde mental.

Eu estava errado em me distanciar de um amigo que estava lutando? Eu certamente me senti culpado na época. Mas a condição de meu amigo não estava melhorando e minha saúde mental estava piorando no processo. Percebi que, se continuássemos, eu acabaria no mesmo barco que meu amigo - e não estaria em posição de ajudá-lo.

Embora nossa sociedade priorize o altruísmo, não devemos abrir mão de nossas próprias necessidades pelo bem dos outros. Às vezes temos que colocar nossa saúde mental em primeiro lugar.