Depressão é uma deficiência, não importa o que digam
Minha depressão é uma deficiência. Nos meus seis anos como blogueiro de saúde mental, muitas vezes encontrei pessoas que acreditam que depressão é temporário e aqueles que não conseguem superá-lo rapidamente são obstinados. Apesar de várias campanhas de conscientização sobre a depressão, notei que a maioria das pessoas ainda minimiza a efeitos e consequências da depressão. Essas pessoas têm a mente tão fechada que se apegam a mitos e equívocos mesmo diante de fatos frios e concretos. Pode ser impossível silenciar tais pessimistas para aqueles de nós que vivem com esta condição. Mas mesmo que não possamos silenciá-los, não devemos internalizar seus equívocos sobre a depressão e perceber que a depressão pode ser uma deficiência.
Depressão é uma deficiência
A depressão afeta a todos de maneira diferente - as pessoas com ela podem ser de alto funcionamento, médio funcionamento ou baixo funcionamento. Não é exagero dizer que a depressão é uma deficiência. Afinal, Merriam-Webster define uma deficiência como,
“uma condição física, mental, cognitiva ou de desenvolvimento que prejudica, interfere ou limita uma a capacidade da pessoa de se envolver em certas tarefas ou ações ou participar de atividades diárias típicas e interações".1
Como a depressão impede a pessoa de realizar certas atividades de forma tão eficaz quanto as pessoas sem depressão, ela é uma deficiência. Embora o nível de deficiência possa variar de pessoa para pessoa, não há dúvida de que a depressão é uma doença real que afeta as pessoas em todos os lugares. De fato, a Organização Mundial da Saúde afirma que,
"A depressão é uma das principais causas de incapacidade em todo o mundo e contribui muito para a carga global de doenças. O efeitos da depressão pode ser duradouro ou recorrente e pode afetar muito a capacidade de uma pessoa funcionar e viver uma vida gratificante”.2
Dê uma olhada no comum sintomas de depressão, e espero que você veja como isso impede que alguém viva a vida que deseja. A depressão diminui minha produtividade no trabalho e me impede de manter contato com entes queridos, e é por isso que me identifico como deficiente. Fazer isso não significa que me vejo como uma vítima; significa que eu aceito o limitações impostas pela depressão. E então eu faço o que posso com o que tenho.
Se você é incapacitado pela depressão, seja seu próprio defensor da saúde mental
A aceitação é crucial porque me ajuda a adotar uma atitude realista e a ter um horário de trabalho flexível. Também me ajuda a ignorar pessimistas que dizem coisas ignorantes como: "Está tudo na sua cabeça."
O problema é que poucas pessoas vão entender sua condição de saúde mental, quanto mais fazer as acomodações necessárias para ajudá-lo a funcionar. Como resultado, você tem que defenda a si mesmo como uma pessoa incapacitada por depressão ou qualquer outra doença mental. Se você não se defender, quem lhe dará a ajuda de que precisa para funcionar com o melhor de suas habilidades? Em última análise, o que mais importa é que você valide suas lutas de saúde mental e viva de acordo.
graças ao estigma em torno da saúde mental e depressão, é fácil banalizar ou invalidar o impacto da depressão. Assista ao vídeo abaixo para saber por que é crucial ser seu próprio defensor da saúde mental.
Fontes
- Definição de deficiência. (2023). Em Dicionário Merriam-Webster. https://www.merriam-webster.com/dictionary/disability
Organização Mundial da Saúde: OMS. (2019). Depressão. www.who.int. https://www.who.int/health-topics/depression
Mahevash Shaikh é um blogueiro, autor e poeta milenar que escreve sobre saúde mental, cultura e sociedade. Ela vive para questionar as convenções e redefinir o normal. Você pode encontrá-la em o blog dela e em Instagram e Facebook.
