Encontrar novos amigos como um adulto com TDAH

Vivemos em um mundo caracterizado por "O Paradoxo Moderno". Enquanto a tecnologia das comunicações nos conecta eletronicamente, crescemos desconectados interpessoalmente. Muitas pessoas estão sozinhas, apesar das conexões no LinkedIn e dos amigos do Facebook.

Quando você adiciona um transtorno de déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR) à mistura, o problema piora. Pessoas com TDAH podem ter mais dificuldade do que outras fazendo e segurando amigos. Isso é porque temos que lutar para criar as estruturas e observar os protocolos dos quais as amizades dependem: chegar a tempo e estar no lugar certo para se encontrar; lembrando nomes; lembrando as histórias das pessoas; não colocar o pé na boca; ouvindo - não interrompendo; não chegando muito perto muito rapidamente; ser capaz de tolerar frustração.

Amigos com benefícios

Nós, com TDAH, somos, sob muitos aspectos, talentosos em amizades - somos calorosos, generosos, perdoadores, intuitivos. Mas muitas vezes não temos chance de mostrar essas qualidades por causa dos obstáculos que enfrentamos na manutenção de amizades.

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Então, por que se preocupar em encontrar amigos? Porque quando você tem bons amigos, seus problemas pesam menos. Você tem pessoas com quem pode se preocupar, rir, lamentar, comemorar e para quem pode pedir ajuda. A amizade não custa nada além de tempo e atenção, e oferece quase tudo o que importa na vida.

Se você sabe o quanto a amizade importa, sua próxima pergunta pode ser: "Como faço para fazer novos amigos e como mantenho os amigos que já tenho?"

Cuidar de seus amigos atuais é crucial. Amizades são como flores em um jardim. Sem cultivo adequado, alimentação e agitação, eles não florescerão e, mais cedo ou mais tarde, morrerão. Voce tem que verifique regularmente com uma pessoa para garantir que o relacionamento permaneça em sua melhor saúde.

Para a maioria de nos, encontrando novos amigos é mais difícil. Temos que trabalhar para isso, sair da nossa zona de conforto e arriscar a rejeição.

["Por que não tenho amigos?"]

Aqui estão as minhas melhores sugestões para encontrar novos amigos:

• Escolha lugares onde você pode conhecer pessoas que você provavelmente gostaria. Por exemplo, se você gosta de se exercitar, entre em uma academia. Se você tem raízes espirituais profundas, entre em uma igreja, sinagoga ou outro centro espiritual. Se você gosta de cozinhar, faça uma aula de culinária em um centro de educação de adultos. Vá a lugares onde você pode conhecer o tipo de pessoa que gostaria de conhecer.
• Apresente-seou peça a alguém para apresentá-lo. Convoque sua coragem e vá até a pessoa e diga: “Olá, meu nome é Ned. Estou tentando conhecer novas pessoas. Eu sou meio tímido, mas... ”A outra pessoa quase certamente o interromperá, estenderá a mão e a próxima coisa que você sabe é que você tem uma conversa em andamento.
• Peça a parentes, amigos atuais e colegas de trabalho para ajudá-lo a conhecer novas pessoas. Isso é diferente de namoro, mas princípios semelhantes se aplicam. Estenda-se além das suas redes e zonas de conforto atuais.
• Não espere perfeição. No momento em que um amigo ou amigo em potencial o desaponta, não corra na outra direção. Não medite sobre um pouco imaginado. Corte a outra pessoa da folga que você gostaria de cortar.
• Continue nisso. Fazer novos amigos dá trabalho, mas é um dos trabalhos mais importantes que você já fará. Depois de fazer um novo amigo, cultive o relacionamento.

Se você ainda está lendo, não há dúvida de que pode aprofundar suas amizades atuais e fazer novas amizades, porque está motivado. Você quer fazer isso. Você consegue. Agora faça isso.

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Atualizado em 25 de setembro de 2019