O excesso de informação (TMI) está nos deixando infelizes?

A facilidade com que podemos comunicar e aprender no nosso mundo de tecnologia em constante desenvolvimento é surpreendente. A qualquer hora do dia, informações e entretenimento virtualmente ilimitados estão acessíveis com o toque de um botão. Mas será que ter conhecimento ilimitado tão prontamente disponível é uma coisa boa ou o excesso de informação (TMI) está nos deixando infelizes?

TMI é uma coisa boa?

No atual ambiente tecnológico em rápida evolução, o acesso irrestrito à Internet transformou a vida muito além do que era concebível há apenas algumas décadas. Podemos acessar conhecimento, entretenimento e comunicação imediatamente apenas com um smartphone ou computador. Essa abundância de informações nos permite manter-nos atualizados, tomar decisões informadas e conectar-nos com outras pessoas em todo o mundo. Podemos aprender sobre qualquer tema de interesse, explorar novas culturas e acessar recursos antes indisponíveis fora das bibliotecas universitárias. No entanto, no meio desta riqueza de informações reside o potencial de sobrecarga de insumos. Poderia haver o risco de que o fluxo constante de TMI que chega até nós também tenha consequências indesejáveis ​​para o nosso bem-estar mental?

Problemas associados ao TMI

Meu maior problema com o TMI é a sensação de ser constantemente bombardeado. Com tantas opções, como decidimos em que investir nosso tempo lendo, assistindo ou ouvindo? Como filtramos as informações significativas das inúteis? Concentrar-se em tarefas importantes pode ser um desafio em meio a notificações e distrações constantes, e o pressão para acompanhar intermináveis ​​fluxos de notícias, atualizações de mídia social e conteúdo on-line pode ser mentalmente taxação. O uso excessivo pode alimentar sentimentos de dependência, ansiedade, depressão, isolamento e medo de perder (FOMO).¹

A partilha irrestrita de informação na Internet e nas redes sociais pode reforçar o enviesamento de confirmação, conduzindo a câmaras de eco e bolhas de filtro. As câmaras de eco surgem porque poderosos algoritmos de mídia social garantem que vejamos apenas o conteúdo que se adapta às nossas necessidades. preferências, criando experiências de mídia personalizadas que eliminam pontos de vista opostos e diferenças vozes.² Os balões de filtro funcionam de forma semelhante, onde sites de mídia social podem ocultar postagens de pessoas com perspectivas diferentes, ou um site de notícias pode exibir apenas artigos com os quais acha que concordaremos.³

Portanto, embora possa parecer que estamos obtendo o mesmo conteúdo que todos os outros, os algoritmos estão adaptando tudo o que vemos para corresponder às nossas preferências. Só encontramos informações ou opiniões que refletem e reforçam as nossas, e só vemos conteúdo baseado no que as empresas de mídia social acham que gostaremos. É fácil ver o potencial para polarizar opiniões, impor visões unilaterais e dissuadir o pensamento crítico.

Nossa felicidade e TMI

Permanecer vigilante neste cenário digital pode aumentar o estresse de gerenciar nossas vidas online. Como podemos equilibrar eficazmente as vantagens do acesso fácil à informação e, ao mesmo tempo, evitar as armadilhas da TMI? Um passo é reconhecer quando o consumo de informação nos sobrecarrega e fazer uma pausa consciente. Definir limites para as nossas atividades online e diversificar as nossas fontes de informação pode ajudar a reduzir os efeitos do viés de confirmação. Ao verificar os factos, cruzar referências de fontes e procurar diferentes perspetivas, podemos preparar-nos melhor para tomar decisões bem informadas.

Viver numa era de conveniência e acesso à informação incomparáveis ​​traz oportunidades e desafios virtualmente ilimitados. Embora informações abundantes melhorem nossas vidas de várias maneiras, o TMI pode causar estresse, ansiedade e perda de conexão genuína. Podemos ficar presos numa bolha de perspectivas semelhantes que apenas reforçam as crenças existentes e nos levam a desconsiderar pontos de vista opostos. O pensamento crítico pode ajudar-nos a evitar estas armadilhas e a aproveitar os benefícios da tecnologia atual, ao mesmo tempo que salvaguardamos o nosso bem-estar mental e felicidade.

Fontes

1. Robinson, L. et al., (2023, 29 de março). Mídias Sociais e Saúde Mental. HelpGuide.org. https://www.helpguide.org/articles/mental-health/social-media-and-mental-health.htm
2. Sêneca, C. (2020, 17 de setembro). Como sair da sua câmara de eco nas redes sociais. COM FIO. https://www.wired.com/story/facebook-twitter-echo-chamber-confirmation-bias/
3. GCFGlobal.org. (sd). Alfabetização em mídia digital: como as bolhas de filtro isolam você. Recuperado em 29 de agosto de 2023, de https://edu.gcfglobal.org/en/digital-media-literacy/how-filter-bubbles-isolate-you/1/