Meu nome é Matt Brocklebank, e estou muito feliz em escrever aqui no blog Vivendo uma vida feliz como parte da equipe HealthyPlace. Espero que minhas percepções sobre como superar a ansiedade, o pânico e os transtornos obsessivo-compulsivos permitam que outras pessoas em situações semelhantes faç...
Continue LendoUma ideia à qual sempre volto em minha jornada rumo a uma vida mais feliz é a de buscar alegria em situações que normalmente não são muito alegres. Tenho certeza de que você já ouviu a frase: "O trabalho duro é sua própria recompensa", mas o que isso significa? Como algo que você detesta fazer po...
Continue LendoBliss é uma palavra que traz muitas imagens diferentes à mente. Frequentemente associamos a palavra a estados mentais elevados, como os causados pela meditação e uma vida de simplicidade. No outro extremo do espectro, podemos imaginar uma vida de completa abundância enraizada em sensações físic...
Continue LendoLembro-me de visitar meu terapeuta quando estava aprendendo a lidar com transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), e uma das coisas que ele disse foi: "Sr. Brocklebank, você tem definir-se uma barra muito alta." Claro, eu já sabia disso. Tenho sido meticuloso e particular sobre tudo o que faço desde ...
Continue LendoVocê já pensou por que acredita em algumas coisas e não em outras? Você os aprendeu na escola, ou eles são o resultado de suas experiências? Seus pensamentos e ideias criam resultados positivos ou negativos? Vale a pena dedicar um tempo para examinar suas crenças, pois elas constituem uma parte f...
Continue LendoOlhando para trás, para todos os meus problemas do passado, de onde estou hoje, muitas vezes é difícil lembrar o quão deprimido eu me sentia. Os muitos anos que passei preso em um ciclo vicioso de ansiedade, ataques de pânico e obsessivo-compulsivo transtorno (TOC), sem saber se algum dia seria c...
Continue LendoEm um mundo perfeito, seria bom evitar completamente a adversidade, mas, infelizmente, todo mundo tem que enfrentar circunstâncias desfavoráveis em algum momento. No entanto, insistir na adversidade só leva ao desânimo, e focar no potenciais resultados positivos em qualquer situação é muito mai...
Continue LendoÉ difícil negar os muitos efeitos positivos do exercício no corpo, e ir ao ar livre e entrar na natureza é uma ótima maneira de refrescar a mente. Combinar os dois e sair para fazer caminhadas pode ser a solução perfeita se você deseja melhorar seu condicionamento físico e mental ao mesmo tempo.C...
Continue LendoManter e melhorar suas habilidades cognitivas, ou a capacidade de usar seu cérebro, é parte integrante de viver feliz na velhice. Suas habilidades cognitivas permitem que você pense, raciocine e processe informações. Pequenas mudanças em sua rotina diária podem fortalecer essas habilidades, aumen...
Continue LendoÉ fácil ficar preso na agitação da vida diária, constantemente nos forçando a fazer mais e mais na busca pelo sucesso. No entanto, é importante lembrar que a satisfação genuína vem de fazendo o que você ama. Seja um hobby, um projeto de paixão ou uma carreira, priorizar sua felicidade pode impact...
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Espero que você me pare se já ouviu essa história antes. Pode ser verdade, mas, novamente, pode n...
As bulas de antidepressivos agora alertam para complicações no bebê de mães que tomaram antidepre...
Um recente artigo no New York Times levantou algumas questões interessantes sobre depressão, incl...