Por que a alegria do pressentimento é comum na recuperação de vícios?
Em seu último livro, Atlas do Coração, Brene Brown descreve oitenta e sete emoções que os humanos experimentam. Embora eu pudesse reconhecer e identificar momentos em que senti a maioria dos sentimentos que ela listou, era difícil entender um pressentimento de alegria. Por que fujo e catastrofizo quando as coisas vão bem?
Como a alegria agourenta aparece em minha vida
Há algumas semanas, disse ao meu terapeuta que a vida está estável e estável pela primeira vez em décadas. Como eliminei o álcool da minha vida, sou um funcionário confiável há mais de dois anos, minhas contas estão pagas integralmente e na hora certa, meu cachorro e eu estamos saudáveis, minha casa é aconchegante, minhas plantas estão regadas e prosperando e minha geladeira está completo. Tenho uma rotina diária sólida e criei uma vida da qual não quero fugir. Também é setembro, a época mais bonita do ano em Michigan. Ouso dizer que a vida é boa?
Mesmo assim, fico acordado à noite, preocupado com tudo que pode dar errado. No passado, sempre que algo de bom acontecia na minha vida, era seguido por algo trágico. Ao esperar que o outro sapato caia, pressentimento uma alegria. Estou permitindo que meus medos atrapalhem a experiência do prazer no momento atual.
Por que pressinto alegria?
Estar sóbrio em um mundo cheio de dor é complicado. Às vezes, quando saio para o mundo, tudo que vejo é dor. Só em 2022, 6 dos meus ex-colegas de quarto de reabilitação morreram por causa do vício. Pode parecer egoísta inclinar-se para a alegria no clima cultural, político e capitalista de hoje. As pessoas estão perdendo direitos e mal conseguindo sobreviver, fazendo com que minhas práticas de alegria pareçam frívolas.
A alegria também parece tão vulnerável quanto a dor, então, naturalmente, eu a evito. No entanto, um componente significativo da sobriedade é aprender a abraçar todas as oitenta e sete emoções. Embora seja verdade que os momentos alegres não durarão para sempre, também é verdade que os momentos dolorosos também não durarão para sempre. Inclinar-se para a alegria é muito parecido com inclinar-se para o amor. Pode ser assustador porque é passageiro.
Ao pressentir a alegria, perco tudo o que faz a vida valer a pena
Ontem à noite, ao pôr do sol, plantei vinte e cinco bulbos de tulipas na frente da minha casa. Depois de um longo inverno, a vibração das plantas perenes sempre me enche de alegria. As práticas de alegria não precisam ser elaboradas. Muitas vezes, os momentos mais simples superam os extraordinários. Ao pressentir alegria, perco tudo o que faz a vida valer a pena. Sinto falta de todas as oitenta e sete emoções. Sinto falta de me conhecer. Segundo Brene, cada vez que encho meu copo de alegria, também crio dentro de mim um espaço seguro para a dor existir.1
Fontes
Marrom, B. (2021). Atlas do Coração: Mapeando Conexão Significativa e a Linguagem da Experiência Humana. Casa aleatória.
