Conselhos universitários sobre TDAH: estudante da Universidade de Notre Dame com diferenças de aprendizagem

Frequentar a Universidade de Notre Dame sempre foi meu sonho. Adorei a missão da universidade e queria dar continuidade ao legado do meu avô e bisavô. Lembro-me vividamente de quando meu avô me levou para um jogo de futebol quando eu estava na oitava série. Fomos à Gruta e acendemos velas. Ele sorriu para mim e disse: “Se você trabalhar muito, poderá estudar aqui”.

Embora eu tenha acenado de volta, não acreditei completamente nele. Mesmo depois de ser aceito Notre Dame, tive medo de não ter as ferramentas ou o talento para estar à altura dos meus colegas.

Como um aluno com TDAH e dislexia, muitas vezes tive dúvidas e dificuldades em minha carreira acadêmica durante períodos de transição, por exemplo, mudando para um escola para crianças com diferenças de aprendizagem na segunda série, frequentando uma escola secundária “normal” e depois indo para faculdade. Esses períodos são desafiadores para todos, mas a curva de aprendizado para indivíduos com diferenças de aprendizagem e TDAH pode ser especialmente acentuada e intimidante.

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Apesar dos meus medos, adorei meu primeiro semestre de faculdade. Academicamente, trabalhei muito para ter sucesso em uma escola tão rigorosa. Sentei-me na primeira fila de cada palestra, tentei conhecer cada professor pessoalmente, inscrevi-me nas acomodações para exames e estudei incansavelmente.

Fiz minhas anotações no papel para limitar meu distrações usando canetas lindamente coloridas. Fiz cartões, fui para o horário comercial, verifiquei o dever de casa com os amigos e resolvi todos os problemas práticos que pude encontrar. Esses hábitos me prepararam para o sucesso. Também entrei em clubes, comecei um emprego, fiz um teste para uma peça, assisti a jogos de futebol e passei um tempo com novos amigos que aprecio até agora, no meu terceiro ano.

Também vivi momentos muito difíceis. Minha agenda era absolutamente louca (e ainda é meu primeiro ano!). Fora das noites de sexta e sábado, trabalhava constantemente. Não havia tempo para Netflix ou cochilos. Também experimentei intensa ansiedade nos exames. Coloquei muita pressão sobre mim mesmo para ser o primeiro da turma, mesmo que isso realmente não importasse. Lembro-me de ter pontuado abaixo da média em meu primeiro exame de cálculo. Fui muito duro comigo mesmo, embora tenha melhorado minha pontuação em todos os exames subsequentes.

Também cometi erros descuidados pelos quais me culpei, como quando perdi meu primeiro teste on-line na aula de microeconomia. Isso mudou minha média de notas para 56%. Mesmo assim, ainda consegui terminar o semestre com nota A. Outra vez, perdi o prazo para me candidatar a representante do conselho de classe porque não li nenhum e-mail. Mesmo assim, essa oportunidade perdida me levou a concorrer à vice-presidência do meu salão, uma das melhores experiências que já tive.

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Esses “fracassos” pareciam devastadores no momento, mas sempre funcionavam da melhor forma. Eu só precisava Problema resolvido, respire fundo e gire. Estou extremamente grato a todos aqueles que me apoiaram, como as meninas da minha sala, os gentis professores, os Centro de Serviços de Acessibilidade Sara Bea, e minha família.

Conselhos universitários sobre TDAH para alunos do primeiro ano

Aqui estão 10 peças de conselho universitário Eu ofereceria a qualquer aluno com TDAH e diferenças de aprendizagem:

1. Aprenda os nomes do maior número de pessoas possível e diga “olá”. Você nunca sabe quem pode se tornar seu melhor amigo. No entanto, saiba que nem todo mundo vai brincar com você - e está tudo bem.
2. Não se desconsidere - sim, você realmente pertence. Diga sim ao maior número de oportunidades possível. Este é o melhor momento para explorar suas paixões e as inúmeras comunidades do campus.
3. Descubra o que motiva você. Por causa do meu TDAH, eu realmente preciso de prazos ou de alguém que me responsabilize. Fico mais engajado e produtivo quando estou realmente ocupado.
4. Arrume um emprego no campus e ganhe seu próprio dinheiro. Deposite algum dinheiro em uma conta poupança de longo prazo, compre seus livros, faça alarde no Trader Joe's, faça uma viagem espontânea sozinho para Las Vegas - o que quer que faça seu barco flutuar.
5. Sente-se na frente e preste atenção na aula. Se você navegar pelo telefone durante as aulas, precisará passar muito mais tempo estudando na noite anterior à prova.
6. Se você decidir estar ocupado, tenha uma atitude positiva em relação a isso. Você pode investir seu valioso tempo da maneira que achar melhor. Se isso te deixa infeliz, faça outra coisa.
7. Crie um kit de ferramentas que ajude você a manter o foco. Uma bebida sempre me ajuda a prestar atenção em palestras longas. Vou ao Starbucks ou uso minha chaleira elétrica para preparar chá no meu dormitório. Também uso canetas coloridas para tornar as anotações mais divertidas. Se tudo mais falhar, caminhe até o banheiro e volte para reiniciar.
8. Peça e você receberá. Não tenha medo de entrar em contato com as pessoas da comunidade do seu campus. E-mails frios podem levar a empregos, amizades e novos insights. Você não tem nada a perder, então seja assertivo e peça o que quiser.
9. O conflito é normal. Ainda, sempre assuma boas intenções, especialmente com amigos, colegas de equipe, professores e membros do projeto. Escuta activa, declarações “eu” e compaixão são de grande ajuda. É totalmente normal pensar diferente dos outros, mas ignorar suas perspectivas não é certo.
10. Priorize seu sono, exercícios e fé (se você praticar). Investir tempo nessas atividades o deixará muito mais feliz e produtivo.

Conselhos universitários sobre TDAH: próximas etapas

• Download grátis: Quais são as funções executivas mais fracas do seu filho adolescente?
• Blogue: “Como se manter motivado na faculdade com TDAH: dicas para um semestre forte”
• Ler:Como ter sucesso na faculdade: estratégias baseadas em evidências que funcionam
• Assistir:“O guia de inscrição na faculdade para estudantes neurodivergentes”

Meaghan Northup cresceu em Louisville, Kentucky, e está no primeiro ano da Universidade de Notre Dame, onde estuda Business Analytics e francês.

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