Ansiedade ao dirigir: como ajudar adolescentes com TDAH e medo de dirigir
P: “Meu filho adolescente tem medo de dirigir, em grande parte por causa de seu TDAH. Ele teme que seus sintomas façam dele um mau motorista. Acho que dirigir o levará a uma maior independência. Como posso ajudar meu filho a superar a ansiedade ao dirigir e ganhar confiança ao volante com segurança?”
Embora a pesquisa indique que TDAH está associado a riscos de dirigir, isso não significa que todos os indivíduos com TDAH estejam fadados a ter problemas ao volante. Com isso em mente, a primeira questão aqui pode ser como seu filho adolescente percebe seu TDAH.
Seu filho deve compreender as realidades e os desafios de viver com a doença, mas não a ponto de ficar sobrecarregado e desenvolver uma perspectiva derrotista e sombria da vida. A melhor maneira de conter essas crenças limitantes é conversar com seu filho sobre seu TDAH a partir de uma abordagem baseada em pontos fortes. Com o tempo, ele desenvolverá um forte senso de identidade e confiança em sua capacidade de se adaptar aos desafios inevitáveis de conviver com TDAH.
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Ele também deve saber que existem fatores de risco fora do TDAH que afetam a direção, e pesquisadores (como eu) estão estudando maneiras de tornar a direção mais segura para adolescentes como ele. Sabemos, por exemplo, que ser medicado ativamente melhora drasticamente o desempenho ao dirigir em indivíduos com TDAH.1 Também treinamos com sucesso adolescentes com TDAH para reduzir o tempo gasto desviando o olhar da estrada e, ao fazê-lo, observamos uma enorme queda no número de acidentes/quase acidentes neste grupo.2 Outras ferramentas, como contratos de condução e aplicativos de rastreamento também podem incentivar uma direção segura. Ao todo, seu filho adolescente controla muito mais para promover uma direção segura do que ele provavelmente pensa.
Finalmente, a evitação apenas constrói e mantém o medo e ansiedade. Encorajo seu filho a praticar a direção em condições seguras pelo tempo que for necessário para que ele se sinta confortável. Se for um desafio para você manter o apoio e a calma no banco do passageiro, peça ao seu filho que trabalhe com um instrutor de direção profissional.
Condução de ansiedade e TDAH: próximas etapas
- Download grátis: Modelo de contrato de direção para motoristas adolescentes com TDAH
- Ler: Seu filho adolescente está pronto para dirigir? Como dizer
- Ler: Como orientar seu filho adolescente para uma direção segura
O conteúdo deste artigo foi derivado do webinar ADDitude ADHD Experts intitulado “Regras de direção para adolescentes: proteções para TDAH para evitar distrações e acidentes”[Video Replay & Podcast #455] com Annie Artiga Garner, Ph. D., que foi transmitido em 18 de maio de 2023.
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1 Garner, A. A. (2020). Dirigir em adolescentes com TDAH e o caminho para a intervenção. Em S. P. Becker (Ed.), TDAH em adolescentes: desenvolvimento, avaliação e tratamento (pág. 255–277). A imprensa de Guilford.
2 Epstein, J. N., Garner, A. A., Kiefer, A. W., Peugh, J., Tamm, L., MacPherson, R. P., Simon, J. O. e Fisher, D. EU. (2022). Teste de treinamento para reduzir a desatenção do motorista em adolescentes com TDAH. O novo jornal inglês de medicina, 387(22), 2056–2066. https://doi.org/10.1056/NEJMoa2204783
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