Como você trata seu TDAH e ansiedade?

Distúrbio de ansiedade generalizada está entre as condições relacionadas mais comuns de transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH ou ADICIONAR). Taxas de Comorbidade do TDAH a ansiedade é alta - aproximadamente 47% dos adultos com TDAH tem um transtorno de ansiedade¹. É caracterizada por inquietação, preocupação excessiva com as situações cotidianas e pensamentos e medos irracionais e persistentes. A ansiedade pode ocorrer independentemente do TDAH, ou pode resultar e ser exacerbada por ele.

Felizmente, existem muitas abordagens que variam de terapia a medicamentos que podem ajudar a gerenciar a ansiedade e Sintomas de TDAH. Aqui, alguns de nossos leitores respondem à pergunta:

"Como você trata seu TDAH e ansiedade?"

1. "Eu tomo medicação anti-ansiedade." - Rosemarie Calvoni. Waxhaw, NC

2. "Eu pego Vyvanse diariamente e faça uma hora de exercício vigoroso três vezes. ”- Barbara. Tacoma, WA

3. “Minha fé em Deus e apoio de meus irmãos em Cristo. Meu psiquiatra me incentivou a criar um site de mídia social e um blog. Muitos cristãos, como se vê, têm TDAH. As pessoas encontraram um lugar seguro nos sites e minhas postagens ressoaram com os crentes. Saber que tem sido uma ótima terapia para mim. ”-

Kevin Tomich. Huntington Beach, Califórnia

[Autoteste: Transtorno de Ansiedade Generalizada em Adultos]

4. “Para mim, o tempo na natureza ajuda, assim como relaxar com café ao ar livre pela manhã e acariciar meu gato. Para o meu filho, tomar remédios, conversar com amigos e diversão - assistir TV - ajuda. ”- Emily. Está bem

5. “Perdoar a mim mesmo, me exercitar, tirar o sol do rosto, rezar e cantar me deixa menos ansiosa. Não me comparo mais aos outros. Aprender mais sobre o TDAH também me deixou menos ansioso. ”- Nelson Nissley. Kansas City, MO

6. "Meu filho, 14 anos, participou de um programa ambulatorial de ansiedade no nosso Hospital Infantil." - Kelly Ribeiro. Lincoln, RI

7. "A medicação tem sido eficaz na redução da preocupação, mas não quero confiar nela. Eu tenho tentado meditação e respiração profunda. ”- Linda. PA

[Recursos gratuitos: Faça a atenção plena trabalhar para você]

8. "Nós não usamos medicamentos. Ouvimos música relaxante e usamos técnicas calmantes que aprendemos com artigos em sua revista e online. ”- Stacy Nelson. Electra, TX

9. "Eu não tento reduzir a preocupação. Estar preocupado o tempo todo é como gerencio meu TDAH. ”- Tory. Baltimore, MD

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¹ Kessler, Ronald C et al. "A prevalência e correlatos de TDAH em adultos nos Estados Unidos: resultados da Replicação da Pesquisa Nacional de Comorbidade." The American journal of psychiatry vol. 163,4 (2006): 716-23. doi: 10.1176 / ajp.2006.163.4.716

Atualizado em 14 de novembro de 2019