P: Meu filho não tem noção de tempo!

O tempo é tridimensional: tem passado, presente e futuro. Além disso, está sempre avançando. A natureza abstrata do tempo torna difícil para as crianças dominarem, especialmente se tiverem TDAH. Aqui, aprenda como ajudar seu filho a aumentar sua consciência e domínio do tempo.

Q: "Meu filho tem 9 anos e foi recentemente diagnosticado com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). Ele não tem noção de tempo, apesar de eu fornecer contagem regressiva minuciosa. Seu quarto está constantemente cheio e pedir para ele manter as coisas melhor organizadas sempre termina em uma batalha. Colocamos dois recursos visuais no quarto dele - um que mostra como é o quarto dele quando está arrumado e o outro mostra os passos envolvidos em sua rotina matinal. ”- Mamãe. G

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Oi mamãe. G:

Quero me concentrar em ajudar você a ensinar ao seu filho algumas estratégias de gerenciamento de tempo e já faz um tempo desde que ofereci dicas de organização e ferramentas. Se você está procurando ajuda com a organização, fique à vontade para rolar

minhas colunas ADDitude para artigos específicos que escrevi sobre o assunto - existem alguns! Ou sinta-se à vontade para visitar meu site em orderoochaos.com para toneladas de ótimas idéias.

Agora vamos enfrentar o tempo!

Infelizmente, não existe um elixir mágico para aprender habilidades de gerenciamento de tempo. Mas eu recomendo manter esse "mantra" em mente ao ajudar seu filho: Você precisa ver o tempo para aprender como gerenciá-lo.

Se você quer realmente ajudar seu filho ser pontual, torne a hora o mais visível possível. Comece pendurando relógios analógicos! Sim, você me ouviu. Minha ferramenta número 1 para aprender a ler o tempo é um bom relógio analógico à moda antiga. Simplificando, um relógio analógico com ponteiros permite ver o tempo mudar - e onde você fica em relação ao resto do dia. Os análogos também ajudam a entender quanto tempo leva para concluir uma tarefa e quanto tempo você tem antes de continuar com outra atividade. Bônus!

[Recurso gratuito: uma rotina que funciona para crianças com TDAH]

Então pendure um relógio em todos os cômodos da casa que seu filho usa (incluindo o banheiro) para que ele possa ver o passar o tempo em que ele está se vestindo para a escola, tomando café da manhã, fazendo lição de casa, tomando banho, etc. Seu "senso de tempo" começará a se desenvolver à medida que ele vê o tempo mudar.

E esse é o ingrediente chave. Vivemos em um mundo digital e, francamente, os relógios digitais não serão suficientes se você realmente quiser que seu filho possa ver o tempo dele. Ou planeje. Por quê? Porque o tempo é tridimensional. Tem passado e futuro. Um começo e um fim. Isso nunca para de se mover.

A lição mais difícil que tive que aprender como mãe foi parar de dizer aos meus filhos o que fazer o tempo todo. E notei na sua pergunta que você escreveu que VOCÊ fornece contagens decrescentes para o seu filho. Se você realmente deseja que seu filho aprenda a administrar o tempo, você precisa transferir parte da propriedade para ele. Como vamos fazer isso? Falando menos e questionando mais. Deixe-me mostrar-lhe um exemplo.

Qual é o seu plano…?

Eu amo essa pergunta porque você pode colocar quase qualquer coisa no final dela. "Qual é o seu plano depois da escola?" "Qual é o seu plano depois de terminar o jantar?" fazendo sua lição de casa hoje à noite se você tiver ensaios para a peça da escola? ”A lista pode continuar e em.

[Recurso livre: Gráfico de avaliação do tempo de TDAH]

O objetivo de fazer essa pergunta dessa maneira é ajudar seu filho a começar a desenvolver uma noção de tempo; ver à frente dele e começar a planejar adequadamente. É também uma maneira maravilhosa e orgânica para o seu filho começar a formular rotinas e horários e lembrar o que ele precisa realizar no processo.

Mais uma dica "oportuna": use alarmes e cronômetros. Eles podem ajudar seu filho a ficar mais consciente do tempo. Acho que os sons o tiram do que você está fazendo e deixo sua mente se concentrar no que está à sua frente. Defina vários alarmes, se ele precisar, verifique se ele faz a transição ou inicia quando necessário.

Se você quiser mais dicas sobre gerenciamento de tempo, confira o vídeo de uma hora "Está na hora" no meu site, cheio de ferramentas para ajudar você a gerenciar o tempo do seu filho. Boa sorte!

[Recurso gratuito: Rotinas para manhã e noite]

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Leslie Josel, treinadora da família para o TDAH, Ordem Fora do Caos, responderá a perguntas de ADDitude leitores sobre tudo, desde a bagunça de papel aos quartos das zonas de desastre e desde o domínio das listas de tarefas até chegar sempre na hora certa.

Envie suas perguntas para o Family Coach do TDAH aqui!

Atualizado em 20 de novembro de 2019