Estratégias para navegar no seu primeiro emprego com TDAH

Na próxima edição do meu livro, Eu sempre quero estar onde não estou: vivendo com sucesso com ADD e ADHD, Vou adicionar um capítulo sobre como encontrar, obter e mantenha um emprego. É difícil para qualquer jovem entrar no mundo do trabalho. É especialmente difícil para quem tem TDAH. Em média, um primeiro emprego não funciona muito bem para os usuários de TDAH, porque provavelmente será rotineiro, sem desafios e, às vezes, chato. Portanto, a principal tarefa de toda pessoa com TDAH é trabalhar em um emprego que não é mediano.

ENCONTRAR. Dentro procurando emprego, Pense grande. Não pretendo ser uma estrela do rap, iniciante do Los Angeles Lakers ou codificar o Call of Duty. (Tais coisas podem acontecer. Conheço adolescentes que fazem seis dígitos jogando Minecraft no YouTube.) Mas, estatisticamente falando, as chances de alcançar essas carreiras são classificadas por serem atingidas por raios. Por pensar grande, quero dizer olhar para uma carreira em vez de se arrastar para algum trabalho aleatório. Ter um objetivo maior que esteja ao seu alcance é uma grande motivação. Quando se trata de trabalho, aqueles com déficit de atenção precisam de toda a paixão que podem obter.

Estude diferentes carreiras para ver qual tem a maior variedade, incluindo muitas atividade física. A maioria dos meus clientes, médicos e enfermeiros, trabalha em medicina de emergência ou em parto e parto. Eles gostam do ritmo acelerado e nunca ficam entediados com o atendimento de rotina ao paciente, porque não há rotina. As pessoas com TDAH também são ótimas equipes de vendas, porque estão sempre pensando em novas maneiras de vender o cliente.

Você terá que fazer alguns trabalhos inúteis. Nós todos temos. Torne-os menos sem sentido, considerando cada trabalho uma oportunidade de aprender sobre negócios, atendimento ao cliente, reparo ou manutenção. Aprendi tudo sobre o que fazer (e não fazer) nos negócios, observando os locais em que trabalhei e fazendo anotações. Empregos mundanos podem ensinar a você o que você gosta e o que não gosta em uma carreira, permitindo que você prepare uma carreira que se adapte ao seu temperamento.

OBTER. Seja o trabalho de uma vida ou um show de despedida de supermercado, você terá que fazer várias coisas para conseguir uma posição paga. O primeiro é ter uma boa história de trabalho. Todo mundo é demitido injustamente uma ou duas vezes na vida ou precisa deixar um emprego insuportável ou abusivo. Tente sair em boas condições, para que seu chefe diga coisas boas a seu respeito - ou pelo menos não o condenará.

Já pensa em sua carreira? Esses trabalhos podem ser o ajuste certo

Ao entrevistar para uma posição, canalize sua energia de TDAH para parecer confiável, consciente e charmosa. Depois de conseguir o emprego, atenda a esse perfil, mas não exagere. Isso seria considerado agradável, o que nunca funciona a seu favor. Sugiro que você revise suas habilidades com um mentor mais velho antes de ir para a calçada à procura de trabalho. Todo mundo tem características que não pretende exibir, e as pessoas com TDAH podem perder alguns dos pontos mais delicados da auto-reflexão. Em caso de dúvida, pergunte a um guia ou amigo confiável.

MANTER. Há mais do que posso abordar neste pequeno artigo, então aqui está uma lista rápida. Algumas dessas dicas podem parecer óbvias, mas esses desafios aparecem o tempo todo com meus clientes.

> Nunca apareça a tempo. Aparecer 10 minutos mais cedo. Defina uma série de alarmes para ter certeza de que você acorda com bastante tempo para começar a trabalhar.

> Verifique sua aparência. Raspe ou mantenha os pêlos faciais com uma aparência elegante. Siga o código de vestimenta, goste ou não. Escove seus dentes.

> Quando tiver a oportunidade de reclamar, fofocar ou se envolver na política do escritório, não. Apenas não. Isso exclui especialmente o Twitter, o Facebook e assim por diante.

> Não fique chapado ou bêbado no trabalho ou em festas de escritório. Sei por informações privilegiadas que muitos locais de fast food "alteraram os trabalhadores". Algumas lojas toleram isso comportamento por meses seguidos e, em seguida, quando alguém acima reclama, faz um teste de drogas e despede todos local.

> Não navegue no computador ou no seu telefone, texto ou tweet. Você está lá para trabalhar, não para postar fotos do seu gato.

> Evite fazer coisas impulsivas que ofendem os colegas de trabalho. Eu sei que isso pode ser difícil para alguns com TDAH, mas nada perturba outros mais que comportamento, palavras ou emoções aleatórias (positivas ou negativas). Se você estiver tentado a fazer comentários sexuais, não.

> Fique acordado. Alguns trabalhos chatos - especialmente no terceiro turno - convidam cochilando, mas dormir no trabalho é uma maneira rápida de obter um ingresso rosa para sua própria cama.

> Não minta, trapaceie ou roube. Isso não é apenas um problema para pessoas com TDAH, mas é especialmente difícil para quem governa a impulsividade. Aqueles com déficit de atenção geralmente mentem para encobrir vergonha ou inadequação; portanto, tente sempre enfrentar seus erros. Constrói caráter.

> Não se esqueça de tomar sua medicação. A maioria desses desafios será bastante reduzida quando doses adequadas de medicamentos forem tomadas.

Se você está preocupado em fazer tudo isso na ordem certa, na hora certa, deixe-me poupar o suspense. Você pode. Eu já vi isso acontecer muitas vezes. É preciso disciplina e foco, e esses podem ser escassos para pessoas com TDAH. Mas se você pratica e recebe ajuda da tecnologia e de um mentor, não há motivo para não trazer muita energia produtiva para o local de trabalho.

Atualizado em 4 de novembro de 2019