Diga Olá para o sucesso social

Sarah, uma adulta com transtorno de déficit de atenção (TDAH), como muitos clientes com quem trabalho, sente que socializar é tudo menos divertido.

"É trabalho", diz ela. “E muito trabalho nisso!” Sarah teme muitas festas, jantares em família e funções de negócios durante o verão e as férias.

"Nunca sei o que dizer, especialmente com pessoas que não conheço muito bem", acrescenta ela. "De qualquer maneira, você está com problemas quando vou a uma festa."

Sarah pula de um tópico para outro em uma conversa e não ouça efetivamente para a pessoa com quem está falando. Eu trabalhei com ela para desenvolver estratégias que a deixariam confortável na próxima vez que sair.

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Jogar três perguntas

Ser um bom ouvinte é essencial para o sucesso social. Na próxima vez em que você estiver conversando em uma festa, faça à pessoa três perguntas sobre o que ela disse antes de alterar o tópico.

Por exemplo, se o seu colega de conversa acabou de voltar de férias nas ilhas gregas, você pode perguntar: “Qual foi o destaque de seu viagem? ”“ Qual ilha era a sua favorita? ”e“ Você gostaria de voltar? ”Essa abordagem faz com que outras pessoas sintam que você realmente ouvindo.

Escolha tópicos importantes

Para ter sucesso social, sua conversa deve ser relevante. Algumas pessoas com TDAH selecionam tópicos que outros veem como aleatórios.

Antes de ir para uma função social, dê uma olhada no site de notícias para obter uma atualização rápida dos eventos atuais. Os dois primeiros parágrafos de qualquer história fornecerão os fatos necessários. Você também pode captar algumas notícias no rádio enquanto dirige para a reunião. Se você puder falar sobre três tópicos, terá muito a dizer.

Procure Whatzits

O que são Whatzits? Itens que uma pessoa está vestindo ou carregando e que fazem com que você queira se aproximar dele e perguntar: “O que é isso?” Pode ser uma peça interessante de joalheria ou uma citação em um crachá; poderia ser uma gravata incomum, relógio ou uma camiseta com algo inteligente na frente ou atrás dela. Esteja atento ao Whatzits - e torne tentador que os outros se aproximem de você usando um Whatzit.

Tocar Copiar Gato

De acordo com Como fazer as pessoas gostarem de você em 90 segundos ou menos, por Nicholas Boothman (Workman), espelhar a pessoa com quem você está falando cria um vínculo. As pessoas tendem a gostar de pessoas que parecem semelhantes a elas, portanto, copiar a linguagem corporal de alguém pode ajudar a forjar uma conexão. Se eles se inclinam para a frente, você se inclina para a frente. Se eles mudam para o lado, você muda para o mesmo lado. Faça isso no início de uma conversa ou quando sentir que está perdendo a conexão. Seja sutil e seletivo ao espelhar, ou essa abordagem sairá pela culatra.

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Conte seus pontos fortes

Entre em um mentalidade positiva antes de ir para uma festa, identificando três razões pelas quais alguém gosta de estar com você. OK, eu sei. Listar três pontos fortes é mais difícil do que listar três páginas de deficiências, mas você sabe que tem muitas boas qualidades. Apenas reserve um tempo para olhar.

Por exemplo, você pode se lembrar de que é uma pessoa gentil, que realmente gosta de ajudar as pessoas e que tem um ótimo senso de humor. Se você não vê seus próprios pontos fortes, dificulta que outros os vejam.

Atualizado em 12 de dezembro de 2018