A desistência que mudou

No outono de 2001, voltei para a faculdade depois de abandonar o ensino médio e a faculdade. Eu tinha 28 anos e nunca havia experimentado sucesso acadêmico, mas desta vez as coisas seriam diferentes porque eu tinha quatro ferramentas importantes prontas:

1. A crença

Embora nunca o tivesse alcançado, sabia o sucesso acadêmico com TDAH foi possível. Minhas experiências na escola foram amplamente negativas, mas eu tinha pais que acreditavam em mim. Eles plantaram em mim a crença de que eu era capaz e apontaram repetidamente para os sucessos anedóticos que eu precisava para encorajá-lo. Pode ser um clichê, mas também é verdade: para uma pessoa ter sucesso, ela deve acreditar que o sucesso não é apenas possível, mas provável.

1. A decisão

São 21h e planejei mal. Acabei de trabalhar nas mesas de espera de um turno de 10 horas e o trabalho final da minha aula de composição de inglês deve chegar em 11 horas. Esqueci de pedir o dia de folga e, enquanto a pesquisa para o trabalho está concluída, há muito a ser escrito. Quando me sento na frente do computador, as velhas idéias voltam: eu poderia entregar o jornal tarde e ir para a cama. Isso seria bom.

Mas então tomo a decisão: não vou desistir! Começo a escrever e continuo escrevendo. Em vez de racionalizar meu impulso de desistir, continuo trabalhando. A noite toda eu sinto o desejo de sair que me atormentou por anos. Eu continuo escrevendo. As horas passam. Os grilos dão lugar a pássaros cantando enquanto a noite passa ao amanhecer. Mal tenho tempo para revisar meu trabalho, mas o papel está pronto. Salvei em um disquete (2001) e dirijo para a escola. Estou no laboratório de informática quando abre e imprimo. O papel ainda está um pouco quente quando o entrego ao meu professor. Não é o meu melhor trabalho, mas é pontual! Eu recebo um B no papel e B na classe.

Meus impulsos procrastinantes ainda estavam lá, e isso estava longe da última noite que eu puxaria para terminar um trabalho. Mas naquela noite eu matei o impulso de desistir.

[Autoteste: Tenho TDAH?]

1. A estrutura

A estrutura da faculdade me serviu muito melhor do que a do ensino médio. Eu podia escolher minhas aulas e sempre tinha pelo menos 15 minutos entre as aulas, o que me dava tempo para me concentrar novamente. Mas, finalmente, foi a estrutura que criei para mim mesmo fora da classe que me impulsionou ao sucesso.

O primeiro passo foi decidir acompanhar os trabalhos escolares como foi designado e para sempre assistir às aulas. Na aula, sentei-me na primeira fila e tomei notas abundantes, o que me ajudou a ficar mais concentrado. Percebi que trabalhava bem na biblioteca. A biblioteca tinha menos distrações, além de suas grandes mesas me servirem bem, pois eu podia espalhar meus materiais. Ao estudar para os exames ou fazer pesquisas para um trabalho, percebi que podia me concentrar no trabalho por 45 minutos por vez. Após 45 minutos, eu fazia uma pausa de 15 minutos para caminhar (ou andar de skate) pela biblioteca. Qualquer outro intervalo seria de 30 minutos. Eu cronometrei tudo no meu telefone. Essa foi a estrutura que me permitiu me formar na faculdade.

1. O futuro

Como muitas pessoas com TDAH, Valorizei a gratificação a curto prazo e as consequências a longo prazo. Eu cortei a escola porque gostava mais de ir às aulas do que de tirar notas altas. Eu raramente pensava no futuro e nunca pensava em como minhas ações - ou inações - no ensino médio afetariam meu futuro.

Uma meta pode nos ajudar a focar nas tarefas em mãos e pode se tornar uma fonte de motivação. Eu não tinha objetivos relacionados aos meus trabalhos escolares quando era mais jovem. Anos mais tarde, eu me encontrava trabalhando em vários empregos sem saída apenas para sobreviver - e foi só aos 26 anos que comecei a me preocupar com o quão limitadas minhas oportunidades eram por causa da minha falta de escolaridade. As pessoas geralmente não tropeçam no sucesso; o sucesso precisa de um plano de ação.

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Atualizado em 14 de novembro de 2019