Quando o retorno à escola desencadeia emoções difíceis

Seu filho costumava começar o ano letivo com tanta esperança - mas agora sente doses de apreensão, medo, insegurança e tédio. Essas emoções são grandes e importantes para reconhecer como não apenas válidas, mas importantes. Aqui, aprenda a equilibrar o negativo com o positivo e faça a escola divertida novamente.

Muitos dos meus pacientes pediátricos nao fiz querer ir de volta à escola esta queda. Por um lado, eles relutavam em deixar para trás os momentos felizes do verão, e eu não podia culpá-los. Mas o que foi comovente de ouvir, principalmente como mãe, foi o medo que sentiram ao voltar para a sala de aula e administrando as emoções difíceis que surgem quando você não consegue se concentrar ou ficar parado por um longo período de tempo: frustração, tédio, ansiedadee uma sensação geral de que algo está "errado" com você.

Os instintos dos pais nos dizem para proteger nossos filhos de tudo que dói. Não podemos suportar vê-los sofrer ou sentir-se mal consigo mesmos. No entanto, sabemos que, por

crianças com TDAH, a escola apresenta um campo minado emocional. Com isso em mente, aqui estão algumas estratégias para ajudar seu filho a lidar com os desafios emocionais de navegar na escola com transtorno de déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR):

1. Mostre ao seu filho que as emoções não são inerentemente "ruins".

Uma criança com TDAH quem é propenso a explosões provavelmente internalizou a mensagem de que GRANDES emoções são um caminho para problemas. Como resultado, eles tentam evitar emoções "ruins" que são, na realidade, inevitáveis. Em vez de tentar (e provavelmente falhar) suprimir suas emoções, seu filho pode mudar seu relacionamento com eles.

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Na próxima vez que ficarem chateados, pergunte-lhes o que está acontecendo no corpo: o coração está batendo rápido? Eles estão respirando com dificuldade? O rosto deles está quente? Esse simples ato de verificar com o corpo pode criar alguma distância entre a experiência imediata de seus sentimentos e o comportamento perturbador que pode resultar.

2. Lembre seu filho que ele tem um presente.

Crianças com TDAH lutam na escola mais do que seus pares neurotípicos. Seu filho entende isso intuitivamente e você não deve tentar fingir o contrário. Quando seu filho lamenta o fato de os colegas de classe não parecerem ter os mesmos problemas, você deve validar os sentimentos deles. Mas não pare por aí. Lembre-os das áreas em que brilham. Dons artísticos e habilidades esportivas podem não ajudá-los a passar em um teste de matemática, mas esses pontos fortes os diferenciam de seus colegas. Além disso, as habilidades que eles estão aprendendo agora - como resiliência e autoconsciência - os beneficiarão mais tarde. Depois de tudo, muitas pessoas famosas lutou na escola e levou uma vida bem-sucedida e fascinante.

3. Ajude seu filho a encontrar sua alegria.

Todos nós precisamos de uma paixão - uma coisa especial que chama sua atenção e faz você se sentir mais como você. Pode levar anos até que seu filho descubra sua paixão, mas, enquanto isso, você pode ajudá-lo a encontrar algo que realmente goste. Talvez esteja tocando flauta, ou karatêou plantar legumes.

Se a "alegria" do seu filho se sobrepõe a uma atividade na escola, ótimo! Caso contrário, não se preocupe. O objetivo aqui é incentivá-los a desenvolver seus interesses únicos e descobrir suas capacidades inatas. Esse processo reforçará sua auto estima e tornar mais fácil lidar com as inevitáveis ​​decepções e frustrações que ocorrem na escola.

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4. Lembre-se de que a escola não é tudo.

Quando começamos a escola quando crianças, iniciamos uma série de testes de aptidão ao longo da vida. Desde o primeiro dia, somos avaliados com base no intelecto, na sociabilidade, na criatividade e em outras medidas. Aprendemos que o sucesso e o fracasso podem ser quantificados. Começamos a nos julgar com base nos padrões de outras pessoas. O que pode facilmente se perder em meio à pressão para se conformar e se destacar é o seguinte: escola, como trabalho, não é tudo.

Muita vida acontece fora da sala de aula. Não perca isso de vista. Seu filho pode ter dificuldade em manter a tarefa ou entregar a lição de casa a tempo, mas isso não significa que não seja um filho ou filha, irmão e amigo maravilhosos.

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Atualizado em 15 de outubro de 2019