Vivenciando episódios depressivos: isso nunca terminará?

Quando você tem depressão crônica, um episódio depressivo pode elevar inesperadamente sua cabeça feia. Você está apenas passando seus dias, vivendo sua vida, administrando sua depressão da melhor maneira possível e depois... você sente o declínio. Isso aconteceu comigo esta semana, me surpreendendo porque acabei de sobreviver a um breve mergulho no meu humor no início de maio. Eu não esperava esse episódio depressivo logo após o último.

Sinais de que o episódio depressivo estava realmente acontecendo

No sábado, durante o café da manhã, comecei a reclamar com meu marido. Coisas estúpidas. Coisas exigentes. Bam, bam, bam... insulto após insulto. Nós conversamos, Hubby e eu, mas isso era diferente, e eu podia sentir a mudança em mim. Fiquei nervoso e irritado o dia todo.

No domingo de manhã, depois de 10 horas de sono, eu tinha uma dor de cabeça enorme, atenção zero, olhar vazio (meu marido me contou sobre esse), sem motivação. Eu estava em declínio e não havia nada que eu pudesse fazer para impedir isso.

Eu chorei enquanto abraçava meu filho. Ele me confortou dizendo: "Não se preocupe, mãe, está fora de seu controle. Não parece que você é menos por causa disso. "

Garoto esperto.

Mais tarde naquele dia, chorei enquanto aspirava pêlos de cachorro. Estava em todo lugar e eu simplesmente não conseguia entender tudo. Eu me senti tão fora de controle. Deitei na minha cama e chorei.

Eu sabia o que estava acontecendo e não consegui me "consertar". Por que não posso melhorar? Quando isso vai acabar?

Segunda-feira passada, gravei o vídeo que você vê na parte inferior deste blog.

Sintomas mais depressivos do episódio

Quando fui ver meu médico (na quinta-feira), ela fez as perguntas típicas e eu revelei várias sintomas de depressão.

D: "Houve um catalisador?"
L: “Não que eu possa identificar. Eu dei sangue, o que me fez sentir bem. Minha filha se formou na universidade, o que me fez sentir ótimo. Eles estão construindo no andar acima do meu no escritório, o que eu não sinto, mas dizem que a qualidade do ar não é boa, então você nunca sabe ".

D: "Como você está se sentindo?"
L: “Chorando sem motivo. Culpado. Dormir demais - 12 horas na noite passada. Sem motivação. Sem foco. Sinta-se estúpido. Sem esperança. Desamparado."

D: “Há quanto tempo você se sente assim?”
L: “Três a quatro dias. Não me sentindo melhor ainda. Esperando que isso não dure muito. "

D: "Você corre o risco de se machucar?"
L: "Não. Agradecidamente. Mas o meu dermatillomania está fora de controle. "

D: "Se demorar mais de duas semanas, precisamos considerar se você está tendo outro episódio depressivo maior. Por enquanto, descanse, defina algumas metas e marque uma consulta de acompanhamento daqui a 10 dias. ”

Quando perguntado por uma amiga como me sinto durante meus episódios depressivos, eu disse a ela que a melhor palavra para descrevê-la seria “pesada”. Por outro lado, faz exatamente uma semana desde o café da manhã e eu me sinto "mais leve". Voltei a sorrir, rindo, motivado e meu foco é melhor. Limpei a casa e nem uma lágrima.

Uma semana depois, estou cautelosamente otimista de que esse episódio depressivo, esse mergulho, embora profundo e perturbador, esteja finalmente chegando ao fim.